Joseph Pilates, nacido en Alemania, vivía en Inglaterra y trabajaba como artista de circo y boxeador cuando fue internado en Inglaterra durante el estallido de la Primera Guerra Mundial. Mientras...
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Este entrenamiento para principiantes de Pilates Reformer te muestra los ejercicios y su secuencia como se enseña en el Centro de Pilates de Boulder. Cada foto incluye notas del equipo,...
El círculo mágico es una herramienta de Pilates creada por el fundador Joseph Pilates, cuyo objetivo es ayudar a los profesionales a encontrar su centro. También se lo conoce como...
La alineación más básica para las piernas es paralela, y la distancia de la cadera está separada. Esta es una posición fundamental en buena postura y en muchos ejercicios. En...
Si toma clases de Pilates o clases de gimnasia, es posible que escuche la frase "Manténgase alejado de sus flexores de cadera". Qué significa eso? Y como puedes hacerlo? Flexores...
Los ejercicios del brazo son parte de los ejercicios de Pilates tanto en la esterilla como en el equipo, que se enfocan bastante bien en la parte posterior del brazo....
AnabelFitness fabrica productos para pilates y yoga que mejoran el agarre para manos y pies. Diseñados para el estudio, pero también perfectos para viajar, sus guantes son livianos y mejoran...
Si está considerando invertir en equipos de ejercicios para el hogar de Pilates, probablemente ya haya encontrado que los equipos de Pilates, especialmente de la variedad más grande, son bastante...
