Antes de elegir y comprar un anillo de Pilates
El círculo mágico es una herramienta de Pilates creada por el fundador Joseph Pilates, cuyo objetivo es ayudar a los profesionales a encontrar su centro. También se lo conoce como círculo de ejercicios, anillo de ejercicios y anillo de ejercicios, pero "círculo mágico" sigue siendo el nombre preferido dentro de Pilates. Se dice que Joseph Pilates hizo el primer círculo mágico del anillo de un barril..
Está pensado como un apoyo secundario, y cualquier ejercicio de Pilates se puede hacer sin un círculo mágico. Pero como son ligeros y económicos, y tienen una variedad de propósitos dentro de la práctica de Pilates, se han convertido en accesorios populares. ¿Cómo puedes elegir qué círculo mágico es adecuado para ti y aprender a usarlo correctamente??
¿Qué es un círculo mágico??
El círculo mágico de Pilates es un anillo, generalmente hecho de metal o goma flexible, de aproximadamente 13 pulgadas de diámetro, con pequeñas almohadillas a cada lado. Proporciona una resistencia suave a moderada en un ejercicio. También le da retroalimentación al cuerpo sobre qué músculos se están utilizando. El círculo mágico no pretende proporcionar un gran desafío de resistencia. Los usuarios no deben tomar uno y tratar de aplastarlo juntos (aunque esa suele ser la primera inclinación). En su lugar, pruebe los ejercicios del círculo mágico de Pilates, como presionar la pierna de pie o los brazos hacia atrás.
¿Cuánta resistencia necesitas con un anillo de Pilates??
El metal flexible es el material más común para los círculos mágicos. Hay algunos que son todos de goma, pero los modelos de goma tienden a estar en el lado más suave o demasiado "blando". Si eres una persona más fuerte que quiere un desafío muscular, entonces no querrás un anillo de goma o incluso una de las versiones "ligeras" del metal. Si su propósito es una resistencia leve y una mayor orientación hacia la colocación del cuerpo, entonces un anillo más ligero podría ser perfecto.
Portabilidad Versus Durabilidad
Los círculos mágicos son perfectos para viajar. No pesan mucho, se acuestan y ocupan poco espacio en su equipaje. Si está buscando un anillo de ejercicio que resista mucho uso (por ejemplo, en el estudio) querrá un anillo de metal normal..
Obtener almohadillas en el interior y el exterior
Solía ser que había almohadillas solo en el exterior del círculo. La nueva tendencia es colocar almohadillas en el interior del anillo también, lo que las hace más versátiles. Un ejercicio como el arco iris, por ejemplo, donde estabilizas el anillo con presión en el interior, es mucho más fácil con las almohadillas..
Cómo comprar un círculo mágico
El mejor lugar para comenzar es preguntarle a su instructor de Pilates o probar uno que su estudio tenga disponible. Si decides comprar uno, puede valer la pena comprarlo en una tienda donde puedas probarlo y sentirlo. También puedes comprar círculos mágicos en línea..
