¿Qué es la ciática y qué la causa? ¿Hay ejercicios de Pilates que ayuden a aliviar el dolor? Brent Anderson tiene respuestas a estas preguntas. Es doctor en fisioterapia, especialista...
Pilates - Página 22
Pilates se trata de moverse de manera eficiente. Lo que hace a Pilates tan importante con respecto a la postura es que Pilates nos entrena para desarrollar y usar la...
Si no puede encontrar el tiempo para ajustar todos los ejercicios de esterilla de Pilates clásicos en su programa de ejercicios. ¿Es posible realizar una cantidad seleccionada de los ejercicios...
Haga que sus ejercicios en casa sean interesantes y efectivos con esta rutina del circuito de Pilates usando la pelota de ejercicios, la banda de resistencia y el anillo de...
La extensión de cadera involucra algunos de sus músculos más fuertes, los extensores de cadera. Es una parte importante de la estabilización de la pelvis y se requiere para gran...
Es sorprendente la cantidad de énfasis que muchos de nosotros ponemos en el estado físico, sin embargo, descuidamos completamente la configuración de nuestra estación de trabajo. Aquellos de nosotros que...
Aquí hay un truco para hacer rodar tus esteras de yoga y Pilates de una manera que mantendrá limpia la superficie superior, y no hará un pliegue en tu estera.....
Déjame susurrarte en el oido. Si alguna vez has sentido esa sensación de gemido cuando un amigo te agarra por el brazo para arrastrarte a su clase de spinning o...
