Síntomas, tipos y tratamiento de la fobia
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, una fobia es un miedo irracional y excesivo a un objeto o situación. En la mayoría de los casos, la fobia implica una sensación de peligro o miedo al daño. Por ejemplo, aquellos con agorafobia temen ser atrapados en un lugar o situación ineludible.
Los síntomas
Los síntomas fóbicos pueden ocurrir a través de la exposición al objeto o situación temida, o a veces simplemente a través de pensar en el objeto temido. Los síntomas típicos asociados con las fobias incluyen:
- Mareos, temblores y aumento de la frecuencia cardíaca
- Disnea
- Náusea
- Un sentido de irrealidad.
- Miedo a morir
- Preocupación por el objeto temido.
En algunos casos, estos síntomas pueden convertirse en un ataque de ansiedad a gran escala. Como consecuencia de estos síntomas, algunos individuos comienzan a aislarse, lo que ocasiona graves dificultades para funcionar en la vida diaria y para mantener relaciones. En algunos casos, la persona puede buscar atención médica debido a una preocupación constante por enfermedades imaginarias o muerte inminente.
Los tipos
La Asociación Americana de Psiquiatría clasifica las fobias en tres tipos diferentes:
- Fobias sociales Implica el miedo a situaciones sociales. Tales fobias incluyen un miedo extremo y generalizado a las situaciones sociales. En algunos casos, este temor puede centrarse en un tipo muy particular de situación social, como hablar en público. En otros casos, las personas pueden temer realizar cualquier tarea frente a otras personas por temor a que de alguna manera se avergüenzan públicamente.
- Agorafobia implica el temor de ser atrapado en un lugar o situación ineludible. Como resultado, el individuo fóbico puede comenzar a evitar tales situaciones. En algunos casos, este temor puede llegar a ser tan generalizado y abrumador que el individuo incluso teme abandonar su hogar..
- Fobias especificas involucra el miedo a un objeto en particular (como serpientes o mariposas y polillas). Estas fobias generalmente se clasifican en una de cuatro categorías diferentes: situacional, animal, médica o ambiental. Algunos ejemplos de objetos de miedo comunes incluyen arañas, perros, agujas, desastres naturales, alturas y vuelo..
Más ejemplos de los cuatro tipos principales de fobias específicas incluyen:
- El entorno natural: Miedo a los rayos, al agua, a las tormentas, a los huracanes, a los tornados o a los deslaves.
- Animal: Miedo a las serpientes, roedores, gatos o aves..
- Médico: Miedo a ver sangre o visitar a un médico..
- Situacional: Miedo a los puentes, salir de casa o conducir..
¿Qué tan prevalentes son las fobias??
Las fobias son bastante comunes, ya que la fobia social afecta a alrededor del 7 por ciento de los estadounidenses adultos en un año determinado y las fobias específicas a aproximadamente el 9 por ciento, según el Instituto Nacional de Salud Mental. En general, las mujeres se ven más afectadas que los hombres..
Además, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, solo alrededor del 10 por ciento de los casos de fobia reportados se convierten en fobias de por vida.
Tratos
Existen varios enfoques de tratamiento para las fobias, y la efectividad de cada enfoque depende de la persona y su tipo de fobia..
En los tratamientos de exposición, la persona está expuesta estratégicamente a su objeto temido para ayudarles a superar su miedo. Un tipo de tratamiento de exposición es la inundación, en la cual el paciente se enfrenta al objeto temido por un período prolongado de tiempo sin la oportunidad de escapar. El objetivo de este método es ayudar al individuo a enfrentar su miedo y darse cuenta de que el objeto temido no lo dañará..
Otro método utilizado a menudo en el tratamiento de la fobia es el contra-acondicionamiento. En este método, a la persona se le enseña una nueva respuesta al objeto temido. En lugar de entrar en pánico ante el objeto o la situación temida, la persona aprende técnicas de relajación para reemplazar la ansiedad y el miedo. Este nuevo comportamiento es incompatible con la respuesta de pánico anterior, por lo que la respuesta fóbica disminuye gradualmente. El contra-acondicionamiento se usa a menudo con personas que no pueden manejar los tratamientos de exposición.
Finalmente, para las personas con fobia social, un medicamento como una dosis baja de una benzodiazepina o un antidepresivo (como un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina o ISRS) en combinación con la terapia cognitivo-conductual puede ser muy útil.
Una palabra de Verywell
Si cree que puede tener una fobia, busque tratamiento con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra con licencia. Usted merece desarrollar el control de este miedo, y puede hacerlo con la terapia adecuada..
