En Pilates, hay muchos ejercicios de glúteos que levantan, tonifican y esculpen tu trasero, pero hacen mucho más. Como con la mayoría de los ejercicios de Pilates, estos afectan a...
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Hay buenas noticias para los hombres en su búsqueda de la longevidad. Aunque las mujeres aún viven más tiempo en la mayoría de los países del mundo, la brecha de...
A los 5 meses sin fumar, Mary dobló una esquina y comenzó a sentir que iba a poder dejar de fumar para siempre. Menciona el foro varias veces, la comunidad...
El uso de una bolsa de hielo en una lesión deportiva es una práctica común, pero muchas personas cometen algunos errores comunes al usar hielo en una lesión deportiva. Resulta...
El Período de Inscripción Abierta de Medicare se realiza entre el 15 de octubre y el 7 de diciembre de cada año. Esta es su gran oportunidad de cambiar del...
¿Cuántas veces has dicho que no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio? Si eres como la mayoría de los que no hacen ejercicio, lo dices todo el tiempo. Pero si...
El estrés proviene de muchas áreas de la vida, y el alivio del estrés viene en muchas formas. Si bien a algunas personas les gusta usar una herramienta favorita para...
Tabla de brazo recto (30 segundos): comience en posición de empuje hacia arriba en el piso con los brazos ligeramente más anchos que el ancho de los hombros. Las manos...
