Cuando corres en senderos, caminos, pistas o caminos, es importante que los corredores sigan un conjunto básico de reglas para mantener esas áreas seguras y agradables para todos, incluidos los...
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Muchos corredores tienen más tiempo para viajar a destinos de carreras en los meses de verano. Pero puede ser difícil encontrar maratones en julio, agosto y principios de septiembre. La...
Piensa en tus últimas comidas. Lo más probable es que haya algún tipo de arroz, avena, trigo moderno o tal vez otro grano común en su plato. Pero ¿qué pasa...
Este programa de entrenamiento de 8K de seis semanas está diseñado para corredores avanzados que desean correr una carrera exitosa de 8K (4.97 millas). Este programa también funciona para cualquier...
Estos programas de entrenamiento de 8K están diseñados para corredores principiantes o intermedios que desean correr una carrera de 8K (4.97 millas). Como 8K es casi cinco millas, estos horarios...
La psicología ofrece una multitud de ideas no solo sobre nuestras propias mentes y comportamientos, sino también sobre los pensamientos y acciones de quienes nos rodean. ¿Alguna vez te has...
Si ya ha completado una media maratón y ha continuado con su carrera, no necesita esperar unos meses para correr su próxima media maratón. A continuación se muestra un programa...
Recientemente, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) implementaron la Campaña Bring Your Brave para hacer que las mujeres jóvenes, de 18 a 44...
