Su velocidad de paso, o frecuencia de zancada, es la cantidad de pasos que toma durante un minuto de carrera. Para la mayoría de los corredores, la rotación de zancada...
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Probablemente has escuchado el término "entrenamiento de fuerza funcional" y has pensado: ¿en serio? ¿Cómo puede ser funcional levantar un peso muchas veces? No es que pases el día haciendo...
Parece que el sueño debería venir naturalmente. Pero cuando no es así, es posible que rápidamente te encuentres suplicando: "¡Ayúdame a dormir!" Puede ser una experiencia frustrante y desconcertante tener...
El insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o para volver a dormir. A medida que empeora, la mayor parte del tiempo que se pasa acostado en...
Sabemos que el sueño es importante para la salud y el bienestar general, pero es especialmente importante en el proceso de curación. Desafortunadamente, también sabemos que gran parte del sueño...
El autocontrol es la capacidad de regular y alterar las respuestas para evitar comportamientos indeseables, aumentar los deseables y lograr objetivos a largo plazo. Las investigaciones han demostrado que poseer...
El conflicto en una relación es virtualmente inevitable. En sí mismo, el conflicto no es un problema; cómo se maneja, sin embargo, puede unir a las personas o separarlas. Las...
Al igual que muchos pacientes con SII, es probable que se sienta traicionado por su cuerpo. Usted está enojado porque está actuando y le impide hacer lo que quiere hacer....
