Pilates tiene que ver con la fuerza del núcleo. Los beneficios de la fuerza del núcleo van más allá de los abdominales planos, pero son los resultados planos de los...
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Los ejercicios de Pilates tienen una larga historia de práctica en la cama. De hecho, muchas personas ven la génesis de los ejercicios y el equipo de Joseph Pilates en...
El músculo dorsal ancho es un músculo ancho que se desplaza diagonalmente hacia arriba a través de la espalda. Tiene una forma de ala y algunas de sus acciones son...
Si ha escuchado que los entrenamientos oblicuos son la forma de obtener una mejor cintura, quizás se esté preguntando cómo hacer uno, ya que exactamente en qué tipo de ejercicios...
Los ejercicios de Pilates en este conjunto se recomiendan con frecuencia para ayudar a prevenir y disminuir el dolor de espalda, incluido el dolor de espalda baja. Fortalecen el soporte...
¿Cómo puedes dormir mejor en el mundo ocupado de hoy? Cuando aparece el insomnio, o necesitamos un sueño más profundo del que estamos recibiendo, puede ser frustrante, especialmente para aquellos...
¿No sería bueno si todo lo que tuvieras que hacer para estar en forma para esquiar fuera esquiar? Por supuesto. Pero la verdad es que el esquí hace demandas en...
Si usted tiene sobrepeso o simplemente es una persona grande, el ejercicio puede ser intimidante, y una clase de ejercicio aún más. Agregue a eso la reputación que tiene Pilates...
