Establecer metas es fácil, es difícil alcanzarlas. Cuando tienes fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, puede parecer imposible. Los desafíos específicos que nos dificultan los objetivos incluyen poca energía, fatiga...
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Si ha sido lesionado o está enfermo o ha tenido una cirugía, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarlo a recuperar la amplitud de movimiento (ROM)...
Los tiempos han cambiado. En los años setenta, ochenta y hasta los noventa, no era raro que los padres de niños pequeños fumen y beban alcohol a su alrededor. Mientras...
Establecer límites no siempre es fácil. El proceso en sí mismo, que permite a las personas saber dónde están sus necesidades y límites, a menudo puede ser estresante, especialmente para...
Muchos profesores de yoga, dependiendo del estilo de yoga que enseñan, lo invitarán a establecer una intención al comienzo de la clase u ofrecerá una para toda la clase para...
La repetición es la clave para construir un hábito. Usted ha establecido sus objetivos de fitness y los ha escrito. Ahora es el momento de hacer un calendario y seguir...
No necesitas mucho espacio para hacer entrenamientos de Pilates en casa. Todo lo que realmente necesita es un lugar despejado en el piso lo suficientemente grande como para colocar una...
Si está tan ocupado y estresado como la mayoría de nosotros, es posible que no se tome un descanso para el cuidado personal muy a menudo. Sin embargo, el cuidado...
