Establece una experiencia de spa relajante en casa

Si está tan ocupado y estresado como la mayoría de nosotros, es posible que no se tome un descanso para el cuidado personal muy a menudo. Sin embargo, el cuidado personal tiene muchos beneficios para aliviar el estrés y debe incorporarse como parte de un estilo de vida con poco estrés. Esto puede parecer un lujo en el que solo se involucran aquellos que tienen demasiado tiempo en sus manos, pero en realidad es el estresado y ocupado entre nosotros quien puede beneficiarse más de las cualidades para aliviar el estrés de la experiencia del spa. Relajar su cuerpo puede llevar a una mente relajada, y ambos pueden ayudar a reducir los niveles de estrés, lo que puede traer una gran cantidad de beneficios.

Si no tiene el presupuesto para un spa de alta gama, puede crear una relajante experiencia de spa en casa para usted. Los siguientes son algunos elementos básicos que se deben incluir al crear una experiencia de spa en el hogar que derretirá el estrés y hará que se sienta mimado y relajado..

7 pasos en un relajante spa en casa

Intimidad! Quizás la parte más importante de la experiencia de spa en casa es asegurarse de tener un tiempo ininterrumpido solo para usted.

Si tiene que saltar fuera de la bañera para sortear una catástrofe con su niño o contestar una serie de llamadas, ¡puede terminar sintiéndose aún más tenso! Haga arreglos para un poco de soledad ininterrumpida, deje que el teléfono vaya al correo de voz y prepárese para disfrutar.

Música. Si puede hacer arreglos para tener música en su baño, se alegrará de haberlo hecho. Las melodías relajantes correctas pueden ayudar a disipar el estrés y hacer que te sientas más alejado de la realidad.

Si vives con otros, la música puede ahogar los sonidos del hogar que pueden recordarte todo lo demás. Esto distraería su atención del aquí y ahora de su experiencia de spa en casa..

Iluminación. Usted se sorprenderá de cómo la luz adecuada puede crear un estado de ánimo para aliviar el estrés. Al iluminar la habitación con velas puede llenar el área con un aroma suave y crear un ambiente muy relajante..

Productos de baño. Puede hacer un largo camino para crear un baño de lujo con algunos productos útiles.

• El baño de burbujas con aroma a lavanda, por ejemplo, utiliza el poder de la aromaterapia para calmarlo..
• Los exfoliantes corporales se usan en spas para exfoliar la piel y también se pueden usar en el hogar..
• Los aceites humectantes para la piel se pueden agregar a su baño para nutrir su piel y hacer que la sensación de mimo sea la última.

Tratamientos de belleza. ¡Mientras te relajas, también puedes ponerte más bella! Poner un tratamiento acondicionador en el cabello y una mascarilla purificante en la cara puede hacer que su cara y cuero cabelludo se sientan bien y que se vea más bella después..

Frotar su piel seca con una esponja vegetal y restregar los pies callosos con una piedra pómez puede ser un poco más de trabajo. Te encantarán los resultados y solo te llevará unos minutos..

Después del cuidado de la tina. Es posible que desee hacer un seguimiento después de salir de la bañera aplicando una rica crema acondicionadora en la piel y una capa de esmalte de uñas en los dedos de los pies..

Nuevamente, esto te mantendrá más mimado entre los tratamientos de spa. Puedes mirar tus dedos de los pies y volver a esa experiencia relajante.!

Masaje. Puedes pensar que un tratamiento de spa en casa no puede incluir un masaje, ¡pero sí puede! Si no puede alistar las manos relajantes de un compañero, puede usar un auto-masajeador para hacer el mismo trabajo.

Un masaje puede relajar los músculos tensos, promover la circulación y hacer que se sienta bien. Si realmente está de humor para disfrutar, incluso puede contratar a un terapeuta profesional para que venga a su casa.!

Algunos consejos de spa-tastic para aliviar el estrés

1. Bloquea una cantidad específica de tiempo para ti mismo. A veces las personas ocupadas tienen dificultades para no hacer nada porque podemos pensar en tantas otras cosas que necesitar obra. Si esta pausa está programada para ser de una duración específica, puede sentirse más autorizado para simplemente disfrutarla..
2. Trate de hacer esto en un horario regular, como una vez a la semana o dos veces al mes. Con la repetición, puede ver la hora de su spa haciendo un impacto significativo en su nivel de estrés general!
3. No se sienta culpable por tomarse un tiempo para usted, se lo merece!