Los beneficios para la salud del ginseng coreano
El ginseng coreano está disponible en dos formas diferentes, incluido el ginseng coreano estándar (que es blanco) y el ginseng coreano rojo (RKG). Cada una de las dos formas de ginseng coreano (blanco y rojo) varía en composición y en los beneficios para la salud ofrecidos..
Es importante no confundir el ginseng coreano con otros tipos de ginseng, incluido el ginseng chino, el ginseng siberiano y estadounidense, o el pseudoginseng, cada uno de los cuales proporciona sus propios efectos específicos en el cuerpo..
Beneficios de la salud
La raíz de la planta de ginseng coreana es la parte que se utiliza por sus propiedades medicinales; Durante mucho tiempo ha sido muy valorado por su uso en preparaciones de medicina tradicional china. De las trece plantas en total en los géneros Panax, solo cinco se usan con fines medicinales en la medicina tradicional china, y el ginseng coreano es el más utilizado, según la Farmacopea Clínica de Corea..Fondo
El ginseng coreano es una planta perenne (una planta que vive más de dos años) que crece en las montañas de Asia oriental. Crece bien en las laderas húmedas y sombreadas de Corea, China y Rusia. La planta crece hasta una altura de 2 pies o más alta y tiene hojas verde oscuro con racimos de bayas rojas. La apariencia externa de la raíz está arrugada y arrugada y el sabor se considera ligeramente dulce con un sabor amargo..El ginseng coreano se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china para tratar una amplia gama de enfermedades y promover la salud..
El uso principal del ginseng en la medicina tradicional china fue para el tratamiento de la debilidad y la fatiga..
Panax proviene de las palabras griegas, traducidas de forma general como “sanación total”. La traducción al inglés para ginseng (rénshen en chino) es “raíz del hombre”. La traducción literal en inglés del término Panax ginseng es “raíz del hombre que todo lo sana”. ”
Ginseng Rojo Coreano (RKG)
El ginseng de Panax se puede tratar con calor para hacer una forma de ginseng llamada Ginseng rojo. (El Ginseng americano también tiene una forma roja alterada). Es importante tener en cuenta que el Ginseng Rojo Coreano (KRG) y el Ginseng Rojo Americano son ligeramente diferentes. KRG contiene algunas propiedades bioactivas únicas que difieren del ginseng coreano regular.Para comprender la diferencia entre el ginseng coreano y el ginseng rojo coreano, considere cómo evolucionan las diferentes formas de té a partir de la misma planta de té, pero varían debido al método de procesamiento. Por ejemplo, la planta de Camellia Sinensis se puede convertir en té verde, té blanco o té negro, según el método de procesamiento..
El Ginseng rojo coreano es el ginseng Panax que se calienta con vapor y luego se seca. El sabor de KRG se altera, así como algunas de las propiedades bioactivas, como sus propiedades antiinflamatorias aumentadas. RKG también puede tratarse en un proceso de fermentación que se cree que mejora aún más su acción antiinflamatoria.
Medicamentos para el bienestar
El ginseng coreano se conoce comúnmente como un medicamento para el bienestar general. Esto se debe a que afecta a varios sistemas en el cuerpo (como el sistema inmunológico, el sistema reproductivo y el sistema neurológico).El ginseng se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para mejorar la salud general. Se ha utilizado para combatir el estrés, reducir el azúcar en la sangre y tratar la disfunción eréctil masculina y muchas otras afecciones. El ginseng coreano es conocido por su capacidad para ayudar a regular el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la cognición. Los usos del ginseng coreano incluyen:
- Salud
- Función y resiliencia.
- Inflamación
- Ganancia (no respaldada por estudios de investigación clínica)
- Rendimiento (no respaldado por estudios de investigación clínica)
- Energía
- Estados de ánimo negativos (como ansiedad y depresión)
- Salud sexual de los hombres (datos insignificantes para respaldar plenamente las reclamaciones)
Beneficios del Ginseng Rojo
Aunque el Ginseng rojo coreano no está aprobado por la FDA para el tratamiento de la disfunción eréctil, se cree que mejora la condición al tiempo que aumenta el estado de alerta mental. Se han realizado estudios que respaldan su uso para mejorar la disfunción eréctil masculina, pero se necesitan más pruebas para respaldar estas afirmaciones..Usos médicos
- Disfunción eréctil masculina
- Diabetes
- Depresión
- Menopausia
- Enfermedad del corazón
- Prevención de resfriados y gripe (evidencia conflictiva de estudios de investigación clínica)
- Cáncer (falta de evidencia de investigación clínica sustancial; sin embargo, un estudio encontró que el ginseng puede ayudar a mejorar la fatiga en pacientes con cáncer)
¿Cómo funciona el ginseng coreano??
La planta de la raíz de ginseng debe crecer entre cuatro y cinco años antes de que esté lista para ser utilizada en forma complementaria. Esto generalmente se traduce en un alto precio para una forma de calidad de ginseng.Los componentes activos primarios del ginseng coreano son moléculas llamadas ginsenósidos, que "han demostrado tener una variedad de efectos beneficiosos, entre ellos efectos antiinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos. Los resultados de estudios clínicos demuestran que el ginseng Panax puede mejorar la función psicológica". función inmune y condiciones asociadas con la diabetes ", dice el Dr. David Kiefer, MD.
Estudios de investigación
Se han realizado más estudios sobre el ginseng coreano que sobre cualquier otro tipo de ginseng. Ejemplos de algunos estudios importantes incluyen:- Un estudio de voluntarios jóvenes y sanos encontró que las dosis únicas de Panax ginseng han mostrado mejoras cognitivas. El estudio también reveló que tanto el tratamiento de 200 mg como el de 400 mg llevaron a una reducción significativa del azúcar en la sangre..
- En un estudio doble ciego (el estándar de oro de los estudios) de 384 mujeres posmenopáusicas, no se encontró que el Panax ginseng mejorara los síntomas de la menopausia o influyera en la función hipotalámica (controla los procesos metabólicos). Sin embargo, se demostró que el panax ginseng es significativo para reducir la depresión y aumentar el bienestar general de las mujeres durante la menopausia..
- En un estudio de 2011 de personas que sufrieron un ataque cardíaco (infarto de miocardio) y recibieron 3 gramos de Ginseng rojo coreano cada día, se observó que los sujetos tenían una mejoría en la reserva de flujo coronario (un aumento en el flujo sanguíneo en las arterias coronarias) . También se encontró que los sujetos del estudio tenían un aumento en el número de células inmunes después de tomar Red Korean Ginseng.
- Un estudio encontró que la función social, el estado de ánimo y los beneficios cognitivos mejoraron más que con el placebo después de cuatro semanas de tomar Panax ginseng de 200 mg por día. El mismo estudio descubrió que después de ocho semanas, los beneficios comenzaron a disminuir y se parecieron más a los efectos del placebo..
Posibles efectos secundarios
Hay varios efectos secundarios que se han reportado por el uso del ginseng coreano, que incluyen:- Insomnio (el efecto secundario más común)
- Aumentar los efectos secundarios de la cafeína (como el nerviosismo)
- Dolores de cabeza
- Diarrea
- Agitación
- Náusea
- Problemas menstruales
- Sangrado vaginal
- Dolor en los senos
- Mareo
- Un aumento o disminución de la presión arterial.
Efectos secundarios graves
Aunque el ginseng generalmente se considera seguro, particularmente cuando se toma por períodos cortos de tiempo, pueden ocurrir reacciones graves. Es importante dejar de tomar el suplemento y buscar atención médica inmediata si se presenta alguno de estos síntomas:- Latidos irregulares, rápidos
- Reacción alérgica grave (erupción, picazón o hinchazón alrededor de la cara, los labios, la lengua y la garganta mientras se propaga a la parte superior del cuerpo, mareos o problemas respiratorios)
Signos de sobredosis
Es posible una sobredosis de ginseng coreano. Esta es la razón por la que los expertos recomiendan tomar descansos regulares del uso diario de la hierba. Los signos y síntomas de toxicidad o sobredosis pueden incluir:- Náuseas y vómitos
- Inquietud
- Irritabilidad
- Fiebre
- Un aumento de la presión arterial y la respiración (respiración)
- Cambios en la frecuencia cardíaca.
- Incapacidad para controlar la función urinaria o intestinal
- Cianosis (decoloración azulada alrededor de los labios y las uñas)
- Piel enrojecida (particularmente en la cara y el cuello)
- Convulsiones (convulsiones)
- Delirio (un estado mental gravemente perturbado caracterizado por inquietud, delirios, ilusiones o lenguaje incoherente)
Contraindicaciones
Siga siempre las instrucciones del proveedor de atención médica que prescribe sobre cualquier tipo de alimento, bebida (como bebidas alcohólicas o bebidas con cafeína), o restricciones de actividad, así como cualquier contraindicación de medicamentos (medicamentos que no deben tomarse con otros medicamentos o suplementos).Los medicamentos (como hipoglucemiantes orales e insulina) y otras hierbas o suplementos que reducen el azúcar en la sangre no deben tomarse con el ginseng coreano. Los suplementos específicos que no deben tomarse con ginseng incluyen los siguientes, entre otros:
- Ácido alfa lipoico
- Cromo
- La garra del diablo
- Fenogreco
- Ajo
- Goma de guar
- Castaño de Indias
- Psyllium
Otras precauciones
Hay varias condiciones de salud en las que no se debe tomar ginseng sin consultar primero con el proveedor de atención médica. Éstos incluyen:- Problemas de presion sanguinea
- Afecciones cardíacas (como arritmias o enfermedad cardíaca reumática)
- Problemas de coagulación o sangrado.
- Esquizofrenia
- Trastornos del sistema inmunitario (como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple)
- Afecciones femeninas afectadas por el estrógeno (como los fibromas uterinos, el cáncer de mama, el cáncer uterino o el cáncer de ovario o la endometriosis)
- Diabetes (el ginseng coreano puede disminuir el azúcar en la sangre)
- Insomnio
- Aspirina (la aspirina causa una disminución en el tiempo de coagulación de la sangre para prevenir los coágulos de sangre y, en raras ocasiones, el ginseng puede causar sangrado)
- Phenelzine (Nardil) y warfarin (Coumadin), ya que podría aumentar el sangrado
- Cualquier tipo de medicamentos para el corazón como la nifedipina (bloqueador de los canales de calcio)
- beber bebidas alcohólicas
- tomar bebidas cafeinadas
- fumando marihuana o consumiendo cannabis
- una cirugía programada o trabajo dental es inminente (deje de tomar ginseng al menos dos semanas antes)
Dosificación y preparación
El ginseng coreano se hace generalmente en forma de polvo desde la raíz seca y se toma por vía oral como un suplemento. Aunque hay una tintura (una preparación líquida hecha con alcohol) y una forma de té disponible, la mayoría de los estudios de investigación clínica se realizan utilizando ginseng en forma de polvo / suplemento.Cuando la raíz de ginseng se seca, pero no se procesa más, se llama ginseng blanco. Cuando se procesa con calor y luego se seca, se le conoce como ginseng rojo (porque cambia de color durante el proceso de calentamiento).
El ginseng debe almacenarse a temperatura ambiente y mantenerse seco, alejado del calor..
Siempre tome ginseng coreano (y cualquier otro suplemento de hierbas) según las indicaciones del proveedor de atención médica. La dosis promedio de ginseng coreano es de aproximadamente 200 a 400 mg por día como un suplemento de hierbas preventivo / promoción de la salud en general. La dosis de 400 mg puede proporcionar el mayor beneficio cognitivo del ginseng coreano.
Otros expertos médicos recomiendan 200 mg por día y sugieren tomar un descanso de dos semanas de tomar ginseng cada dos o tres semanas. Esto es para evitar la posibilidad de obtener una reacción tóxica por la acumulación de ginseng en el cuerpo. "La mayoría de los estudios de investigación publicados han usado un extracto estandarizado de ginseng Panax en una dosis de 200 mg por día", dice American Family Physicians.
No tome ginseng coreano a la hora de acostarse ya que se ha informado sobre los efectos secundarios del insomnio. Además, no tome ginseng coreano durante largos períodos de tiempo (no más de tres meses). Asegúrese de hablar sobre las precauciones de seguridad específicas de tomar ginseng coreano con su proveedor de atención médica.
Qué buscar
Al considerar cualquier suplemento de hierbas, la dosis, la potencia y la pureza del producto no pueden pasarse por alto..Para garantizar un producto que ofrezca seguridad y calidad, es importante prestar atención a la proporción de ginsenósidos y la calidad del suplemento de ginseng. El ginseng Panax estandarizado C.A. El extracto de raíz de Meyer G115 (marca comercial de Pharmaton SA) se usa en muchos ensayos de investigación clínica, según Examine.com.
La extracción patentada por G115 de Panax ginseng contiene 4 por ciento de ginsenósidos (en peso). Otro extracto estandarizado, llamado NAGE, contiene un 10 por ciento de ginsenósidos. Ambos extractos se han utilizado en estudios de investigación clínica para estándares de calidad. Un estudio encontró que la pureza del ginsenósido en estos extractos (en el G115 y el NAGE) varió de 95 por ciento a 100 por ciento..
Otras preguntas
¿Puedo usar ginseng coreano si estoy embarazada??No, el ginseng no debe utilizarse durante el embarazo..
¿El ginseng coreano pasa a la leche materna? Si es así, ¿es seguro para los bebés que son amamantados??
No se sabe si el ginseng pasa a la leche materna, por lo tanto, las madres que amamantan no deben usar ginseng..
¿Es seguro el ginseng coreano para niños??
No, nunca le dé suplementos herbales a los niños sin la aprobación del proveedor de atención médica.
¿Qué pasa si me olvido de una dosis??
No tome ginseng extra para compensar una dosis olvidada. Si está cerca de la hora de la próxima dosis, simplemente omita la dosis olvidada.
¿Qué pasa si me sobredosis??
Si una persona tiene una sobredosis de ginseng coreano o cualquier otro suplemento herbal, es importante buscar atención médica de emergencia de inmediato.
Una palabra de Verywell
Aunque se ha dicho que el ginseng coreano es eficaz para el tratamiento de todo, desde el resfriado común hasta el cáncer, la evidencia de la investigación clínica no respalda muchas de las afirmaciones sobre la efectividad del ginseng. De hecho, según la investigación, el ginseng coreano es más efectivo para los trastornos del estado de ánimo (como la depresión), para estimular el sistema inmunológico y para mejorar la cognición. Algunas pruebas apoyan el uso de ginseng para la fatiga (en personas con cáncer, pero no para personas sanas). Al igual que con todos los demás suplementos herbales, es importante consultar con el proveedor de atención médica antes de tomar ginseng coreano..¿Qué es el ginseng panax?
