No hay nada peor que hacer el mismo ejercicio día tras día, sin un final a la vista. Incluso si estás en medio de una intensa sesión de entrenamiento, ocasionalmente...
Tendencias de Fitness - Página 22
El ciclismo es un ejercicio de movimiento repetitivo que puede llevar a la tensión en varios grupos musculares principales. El estiramiento después del ciclismo puede tener una variedad de beneficios...
Seamos realistas: si tomas cuatro o cinco clases de ciclismo indoor por semana, es difícil dar el 100 por ciento de tu máximo esfuerzo en cada sesión. Tampoco debería hacerlo...
Comience con la diapositiva de lado a lado Comience con la diapositiva de lado a lado. Coloque los botines de slideboard sobre sus zapatos y pise cuidadosamente el tablero. Comience...
Mantenerse en forma para su deporte no tiene que costar mucho. Más y más personas están optando por renunciar a la membresía del gimnasio caro y hacer ejercicio en casa...
A pesar de la realidad de que las máquinas para correr, las elípticas y las bicicletas estáticas son fundamentalmente aburridas, los equipos de cardio hace tiene su lugar A veces,...
Por ahora, con suerte, se ha desilusionado de la idea de que puede perder grasa corporal de manera selectiva en áreas donde tiende a retener demasiado. La realidad es que...
El mundo del fitness puede sentirse abrumador: hay grandes gimnasios, estudios de gimnasios con encanto, gimnasios pequeños, gimnasios especializados, campos de entrenamiento al aire libre, estudios de entrenamiento personal, y...
