Pedos de yoga y otros temas embarazosos

Cuando se une a una clase de yoga, hay muchas cosas que experimentará más allá de las posturas y las asanas que su maestro le instruye. Algunas de estas pueden ser bastante embarazosas, incluido el "pedo de yoga" ocasional.

Es posible que no desee preguntar a su maestro o compañeros de clase sobre tales asuntos, por lo que haremos todo lo posible para ayudarlo con las preguntas más comunes (y extrañas) sobre el yoga..

¿Hay algo que pueda hacer sobre los pedos en clase??

Pasar gas mientras se practica yoga es en realidad muy común (las clases de yoga prenatal son las peores). Estás moviendo tu cuerpo de manera que agite tus entrañas, lo cual es bueno. El efecto secundario es que puede hacer que cualquier persona pase el gas en alguna ocasión. Todos somos adultos aquí, y los pedos son perfectamente naturales..

Lo que puede hacer es evaluar el estado de ánimo de la clase y actuar en consecuencia, tal como lo haría en un cóctel, por ejemplo. Si la clase es desenfadada e informal, puede reconocer con humor su emisión. Si el maestro y los alumnos son muy serios, simule que no ha ocurrido nada extraño. Incluso podría considerar su dieta pre-yoga y pensar en saltearse los frijoles en el almuerzo la próxima vez.

¿Qué pasa con Varts??

Ah, el temido vart (que es un pedo vaginal). Esto es tan común como un pedo normal y no hay nada por lo que avergonzarse. Hay, sin embargo, algunas cosas que puede hacer para tratar de prevenir varts, aunque no hay garantías.

¿Qué puedes hacer con respecto a alguien en clase que huele??

En lugar de intentar cambiar a otra persona, vea si puede trabajar para cambiarse a sí mismo. El principio yóguico de pratyahara significa "retiro de los sentidos". Debes tratar de estar tan inmerso en tu propia práctica que no te molesten las vistas externas, los ruidos o incluso los olores..

Pratyahara toma tiempo y practica. Mientras trabajas para lograr este ideal, trata de ubicarte frente al yogui, que es un poco odioso.

¿Por qué la tanga es la prenda interior de elección para los yogui??

Muchas mujeres encuentran que una tanga es la ropa interior más cómoda para hacer ejercicio (o en la vida cotidiana). Vea la respuesta anterior con respecto a pratyahara y haga todo lo posible por ignorar el programa. Quién sabe, incluso podría intentarlo usted mismo para ver si es realmente más cómodo..

¿Qué puedes hacer si amas tu clase de yoga pero odias la música que se reproduce??

Ciertamente puede expresar su opinión a su maestro, aunque puede ser mejor no pedir música en lugar de objetar su gusto. Algunos profesores de yoga tocan música, otros no. Es posible que desee buscar un profesor que no use música..

¿Qué debe hacer cuando la naturaleza llama en medio de una clase de yoga??

Es perfectamente aceptable dejar la clase por unos minutos para atender sus funciones corporales. No es necesario pedir permiso al profesor para ir al baño..

El mejor momento para ir es cuando hay un período de descanso, ya sea en la postura del niño o en el perro hacia abajo. No te ganarás el respeto de tu maestro si esquivas rutinariamente durante posturas difíciles o te saltas parte de savasana.

¿Qué debe hacer si a su profesor le encantan los estiramientos de pareja pero no quiere formar pareja con un extraño sudoroso??

Tienes algunas opciones cuando llega el momento de estiramientos de pareja. Puede encontrar un nuevo maestro o colocar su tapete al lado del extraño menos sudoroso de la clase. También puede invitar a su propio compañero a clase, como un amigo con el que no le importa compartir sudor. La última opción es simplemente aprender a amarlo. Además, ten en cuenta que tú también eres el extraño sudoroso de otra persona..

¿Hacer yoga amorosa te hace un hippie?

Érase una vez, el yoga fuera de la India se hacía con mayor frecuencia en las comunidades por los vegetarianos. A pesar de que el yoga llegó a esta reputación con honestidad, en estos días todos, desde médicos hasta directores ejecutivos, lo están aceptando..

Entonces, no, el yoga no te hace un hippy. Pero quizás pueda comenzar a estremecer su vida cotidiana con una actitud de paz y amabilidad. Y es que realmente tan mal?

Una palabra de Verywell

El yoga tiende a fomentar una comunidad unida y la mayoría de las personas están dispuestas a ayudar a los recién llegados. Siéntase libre de preguntarle a su instructor u otro alumno de la clase en la que confía acerca de las cosas por las que puede sentirse un poco avergonzado. Es muy probable que no seas el único con estas preguntas y que la mayoría sean solo una parte normal de la práctica..