Regalos saludables-10 ideas creativas que mejoran el bienestar

¿Está buscando regalos saludables que mejoren el bienestar y no afecten su presupuesto? No importa cuánto dinero tenga para gastar, hay ideas creativas y saludables que le permitirán a sus seres queridos saber que usted apoya sus hábitos de nutrición y ejercicio inteligentes..

Primero, decida un presupuesto, luego explore la lista para ver qué opciones apreciará más su ser querido. Si su amigo o familiar está tratando de perder peso, consulte esta lista de regalos solo para las personas que están tratando de perder peso..

10 ideas y consejos de regalos saludables

Antes de ir a la tienda o comprar en línea regalos saludables, asegúrese de que su ser querido realmente quiera uno. A veces, dar una dieta o un regalo relacionado con el ejercicio puede enviar el mensaje equivocado. Pídale a sus amigos o compañeros de trabajo (o simplemente pregúntele a su ser querido directamente) que se asegure de que su regalo no lo lleve a la casa del perro..

Aplicación de Coaching para Smartphones

Es posible que no pueda permitirse el lujo de darle a su ser querido un entrenador personal para que lo adiestre a través de los entrenamientos diarios, pero es probable que pueda pagar una aplicación que haga lo mismo. Si su amigo o miembro de su familia es un corredor (o espera convertirse en uno), considere darle a Charge, una aplicación para correr que proporciona entrenamiento en vivo, motivación y una biblioteca de ejercicios. La aplicación cuesta menos de $ 10 por mes o alrededor de $ 85 por año. Hay otras aplicaciones y servicios en línea que proporcionan una variedad de entrenamientos a una variedad de puntos de precio.

Calzado deportivo específico

Desafortunadamente, muchos deportistas usan el tipo incorrecto de zapatos para sus entrenamientos. Y otros atletas no cambian sus zapatos con la frecuencia suficiente para mantener la salud óptima del pie. (La doctora en medicina de Vionic, la Dra. Jacqueline Sutera, explica que puede saber si es necesario reemplazar sus zapatos colocándolos en una mesa y verificando si hay desgaste en el área del talón).

Hará un favor a su ser querido regalando zapatos nuevos para su deporte elegido. ¿Es él o ella un entusiasta del hilado? Considere una zapatilla de ciclismo transitable como la Vella para mujer de Bontrager. ¿Tu pareja ha comenzado un nuevo programa para correr o caminar? Echa un vistazo a la colección Fresh Foam de New Balance, que proporciona comodidad de precisión y una sensación de ligereza o la tecnología FlyteFoam integrada en las zapatillas de running Asics. Ambas marcas fabrican zapatos que vienen en una variedad de anchos y estilos para adaptarse a diferentes necesidades.

Si su amigo o familiar participa en diferentes tipos de actividades, vea los zapatos de Ryka, Vionic y HOKA ONE ONE que están diseñados para que sus pies se vean y se sientan bien..

Experiencia de fitness en el destino

Si tiene un presupuesto que le permite un regalo más indulgente, considere regalar unas vacaciones activas. Marcas como Trek, Butterfield y Robinson, y Backroads ofrecen viajes organizados en bicicleta y multideportivos. O grupos como Active at Altitude que ofrecen campos de entrenamiento para corredores. También puedes elegir un destino y crear tu propia experiencia. Encuentra una maratón o una carrera en un destino tropical como Jamaica o un evento de Vacation Races en uno de nuestros parques nacionales. Luego reserve un hotel y regale algunos Skyhours para ayudar a su ser querido a cubrir el costo del viaje.

Libros de cocina o clases

Si su ser querido ha decidido cambiar sus hábitos alimenticios, un buen libro de cocina puede ser el mejor regalo que puede hacer. Los libros brindan orientación nutricional y pueden alentarlo a comer alimentos nuevos e interesantes. Cuando compre el libro, piense en cómo podría utilizarlo su ser querido. A veces, una versión de e-reader es mejor si su ser querido es experto en tecnología a menudo. Pero otros prefieren mantener una copia impresa en su cocina o área de trabajo..

Si está buscando algo más experimental, consulte las clases de cocina en su tienda de cocina local. Muchas clases cubren técnicas específicas como asar a la parrilla, preparar comidas o sopas y guisos.

Herramientas de cocina

Comer bien es mucho más fácil cuando puedes preparar comidas saludables en casa. Pero para muchas personas ocupadas, cocinar lleva demasiado tiempo. Sin embargo, hay útiles herramientas de cocina que facilitan la preparación de comidas saludables. Una pequeña parrilla de cocina, por ejemplo, es el regalo perfecto para alguien que no tiene espacio para una parrilla al aire libre. Si a su ser querido le gusta hacer batidos saludables, una licuadora de alta calidad puede ser un gran regalo. ¿En un presupuesto? Una báscula de cocina pequeña y económica generalmente cuesta menos de $ 30. Las ollas de barro y las freidoras de aire son también aparatos populares para cocinar saludables.

Juego de preparación de comida

Si la dama o el hombre en su vida es uno de los muchos comedores sanos que preparan las comidas con anticipación, entonces un juego de preparación de comidas de bajo costo será muy apreciado. Por ejemplo, un conjunto de preparación de comidas para el presupuesto de Fitlosophy se vende por solo $ 24.95 y puede ayudar a su ser querido a organizarse en la cocina. Encontrarás opciones hechas en vidrio y en plástico por diferentes marcas..

Botella de agua

La tecnología de la botella de agua ha hecho de este regalo (casi) un artículo de lujo. Las botellas de agua de marcas como S'well se pueden vender por menos de $ 100 o más. Pero encontrarás opciones por mucho menos. Otras marcas populares incluyen Contigo, kleen kanteen y bKr que están hechas de vidrio, plástico o acero inoxidable..

Entrenador de bicicleta de interior

Si al atleta en su vida le encanta la clase de spinning o la conducción al aire libre, pero no siempre puede encontrar tiempo para subirse a la silla, considere darle un entrenador de bicicletas para interiores. Estos convenientes dispositivos plegables le permiten conducir su bicicleta al aire libre dentro de su propia conveniencia. Los entrenadores pueden variar desde alrededor de $ 150 a $ 300 o más por marcas como CycleOps o Blackburn. Pero son mucho menos costosas que muchas de las motos de spinning que han llegado al mercado..

Servicio de entrega de comidas

Si cocinar en casa no es conveniente, tal vez el ser querido en su vida apreciaría un servicio de entrega de comidas. Si desea elegir el mejor servicio de entrega de comidas, deberá hacer preguntas y recopilar información. Pero los planes de distribución de alimentos saludables más populares hacen que comer una dieta nutritiva sea simple y más efectivo. Tenga en cuenta que muchos servicios de entrega de dietas requieren un compromiso de registro mensual para obtener la entrega gratuita, así que asegúrese de leer la letra pequeña antes de comprar..

Rastreador de ejercicios

El mejor rastreador de actividad o monitores de acondicionamiento físico de hoy en día funcionan más como un reloj inteligente y menos como una herramienta de entrenamiento. Los dispositivos de marcas como Fitbit rastrean las calorías quemadas, los pasos diarios, la calidad del sueño y otras métricas que pueden hacer que la vida saludable sea más simple, como las zonas de frecuencia cardíaca, la calidad del sueño e incluso los ciclos hormonales. Otros te ayudan a controlar la postura o los niveles de estrés a lo largo del día..

Echa un vistazo a todas las opciones antes de invertir. Considere si su ser querido querrá o no usarlo mientras nada o se baña, y las diferentes aplicaciones descargables que pueden usar. Por ejemplo, Fitbit Ionic y Versa te permiten escuchar tus canales de Pandora u otra música sin la molestia de llevar tu teléfono. Y el nuevo Charge 3 ofrece una apariencia elegante, deportiva y personalizable por menos de $ 200.

Mente / Servicios Corporales

Si prefiere dar una experiencia en lugar de un objeto envuelto, considere dar un masaje o una experiencia de meditación. Existe evidencia de que servicios como estos pueden ayudar a mejorar la pérdida de peso, disminuir la presión arterial y proporcionar otros beneficios para la salud. ¿No estás seguro de qué experiencia sería más apreciada? Un certificado de regalo del spa le permite elegir el tratamiento o servicio más indulgente. O aplicaciones como Zeel le permiten hacer arreglos para que un terapeuta de masaje venga a su casa.