Estar físicamente inactivo o sedentario puede aumentar sus riesgos de salud. Es posible que no realice suficiente actividad física a lo largo del día, especialmente debido a que permanecer sentado...
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¿Por qué deberías estirarte? Las rutinas de estiramiento son una parte estándar de la mayoría de las clases de ejercicios o sesiones de entrenamiento. Si se estira antes, durante o...
Puede ser confuso saber qué debe comer antes de un ejercicio matutino y cuándo debe comerlo. Cuando hablas con tus amigos, todos parecen tener una opinión diferente. ¿Es una cuestión...
Puede ver una sugerencia de que use un chaleco para caminar ponderado para sus entrenamientos. ¿Es esta una buena idea para la mayoría de la gente? Dado que los chalecos...
¿Caminas la misma distancia y el ritmo casi todos los días? ¿Sientes que tu mejora de condición física se ha estancado? ¿Quieres prepararte para una carrera, un relevo o un...
Pasee por la web: marque sus minutos, millas o pasos en un paseo virtual por los EE. UU. En el American Discovery Trail. Esta aventura web a pie cubre 5048...
Si planea caminar en una maratón, debe llevar regularmente ropa, zapatos, calcetines, ropa de abrigo, sombreros, etc., durante las caminatas que planea usar durante la maratón. Si tiene un número...
Cuando las ampollas son tu enemigo, te pones delicado con tus calcetines. Para caminar, es aconsejable convertir de calcetines de algodón a calcetines hechos de CoolMax o mezclas acrílicas, o...
