El vínculo entre los refrescos y la agresión en los niños
Para algunos padres, la idea de que los refrescos puede conducir a un comportamiento agresivo en los niños puede parecer un poco descabellada. Después de todo, ¿puede una bebida realmente hacer que su hijo ataque físicamente a alguien? Bueno, los estudios indican que existe una relación clara entre el comportamiento agresivo y el consumo de refrescos en los niños.
Los problemas de salud asociados a los refrescos
Los estadounidenses compran más refrescos per cápita que las personas en cualquier otro país del mundo. Y muchos de esos individuos que consumen refrescos son niños muy pequeños..
A lo largo de los años, ha habido un gran impulso para eliminar los refrescos de las máquinas expendedoras de la escuela y para educar a los padres sobre los riesgos asociados con las bebidas azucaradas. Los médicos y nutricionistas han dejado en claro que los refrescos proporcionan a los niños calorías vacías y contribuyen a la obesidad infantil..
Los dentistas aconsejan a los padres que no dejen que los niños también beban refrescos. Las bebidas azucaradas no son buenas para los dientes de los niños y pueden causar caries.
La mayoría de los refrescos también contienen cafeína. La cafeína puede causar dolores de cabeza, malestar estomacal, temblores y problemas para dormir. También se ha asociado con algunos problemas de comportamiento y trastornos del sistema nervioso..
En los niños, no se necesita mucha cafeína para producir efectos. La Academia Americana de Pediatría desalienta el consumo de cafeína para niños de todas las edades.
Los problemas de comportamiento asociados con las bebidas no alcohólicas
Si los problemas de salud no son suficientes para disuadir a los padres de darles refrescos a los niños, los problemas de comportamiento asociados con los refrescos podrían ser un factor disuasivo..
Un estudio de 2013 publicado en The Journal of Pediatrics encontró que la agresión, el comportamiento de abstinencia y los problemas de atención están relacionados con el consumo de refrescos en niños pequeños..
Los investigadores evaluaron a 3,000 niños de 5 años de 20 ciudades diferentes de los EE. UU. Incluso después de ajustarse a factores como la depresión materna, el encarcelamiento paterno y la violencia doméstica, el consumo de refrescos todavía estaba vinculado al comportamiento agresivo.
Los niños que bebían cuatro o más refrescos por día tenían más del doble de probabilidades de destruir las pertenencias de otras personas, meterse en peleas y atacar físicamente a personas..
Razones potenciales para el vínculo entre el refresco y la agresión
No está claro por qué el consumo de refrescos se asoció con más problemas de comportamiento. Dado que los refrescos están altamente procesados, los investigadores sospechan que ingredientes como el aspartamo o el ácido fosfórico pueden estar relacionados con problemas de comportamiento.
La cafeína también se ha relacionado con algunos problemas de comportamiento en los niños, por lo que los investigadores sospechan que el contenido de cafeína puede desempeñar un papel.
La ingesta alta de soda también puede afectar los niveles de glucosa en la sangre. Un nivel bajo de glucosa en la sangre puede hacer que los niños tengan ganas de tomar soda, al mismo tiempo que se vuelvan agresivos.
Los peligros del consumo de refrescos y niños mayores
Los estudios también han relacionado los problemas emocionales y de comportamiento en los adolescentes con el consumo de refrescos. Un estudio de 2013 publicado en el International Journal of Injury Control and Safety Promotion vinculó el consumo de refrescos con la agresión, la depresión y el comportamiento suicida en adolescentes..
Mientras más bebían los refrescos de soda, más probabilidades tenían de estar en una pelea física. Además, tenían más probabilidades de sentirse tristes o desesperanzados y de reportar pensamientos o comportamientos suicidas.
¿Podría el comportamiento de su hijo provenir de refrescos?
Si su hijo toma refrescos, la agresión puede estar relacionada con su consumo de refrescos. Eliminar los refrescos de la dieta de su hijo puede mejorar su comportamiento. Además de mejorar el comportamiento, eliminar los refrescos también tendrá beneficios para la salud..
Además de eliminar los refrescos, no permita que su hijo consuma bebidas energéticas. La Academia Americana de Pediatría desalienta a los niños a tomar bebidas energéticas. Muchos de ellos contienen estimulantes como el guaraná y la taurina, así como grandes cantidades de cafeína..
Si su hijo es agresivo, eliminar los refrescos podría ser un paso en un plan integral de manejo del comportamiento. Es posible que su hijo necesite aprender nuevas habilidades, como el control de impulsos y la resolución de conflictos..
Las consecuencias negativas, como el tiempo fuera y la restitución, pueden reducir el comportamiento agresivo. Pero, las consecuencias y la disciplina deben ser consistentes..
Los sistemas de recompensa y los elogios también pueden ser formas saludables de promover un comportamiento pro social. Los sistemas de economía de fichas pueden ser especialmente eficaces para reducir el comportamiento agresivo.
Si tiene dificultades para controlar la agresión de su hijo, o si sus estrategias de disciplina no funcionan, hable con el médico de su hijo. El pediatra de su hijo puede evaluarlo para detectar trastornos de conducta o problemas de salud mental, y puede ser derivado a un profesional que pueda ayudarlo a encontrar las estrategias de disciplina más efectivas para controlar el comportamiento de su hijo..
