El vínculo entre el estrés y el acné
Entrevisté a un médico que es dermatólogo y psicólogo clínico certificado por la junta para conocer a la perfección el vínculo entre el estrés y el acné. Richard Fried, M.D., Ph.D., analiza los efectos que el estrés tiene en nuestra piel y, más específicamente, el estrés y el acné..
¿Cómo afecta el estrés a la piel??
"Ahora hemos avanzado mucho más en nuestra comprensión de los llamados nervios de la piel", dijo el Dr. Fried. "Sabemos que existen estas terminaciones nerviosas en la piel, muchas, muchas terminaciones nerviosas en la piel que liberan estos químicos llamados neuropéptidos.."Los neuropéptidos son básicamente sustancias químicas inducidas por el estrés que crean inflamación en la piel. Esto puede mostrarse como enrojecimiento. Puede mostrarse como bultos y cambios en la sensación, picazón, quemadura, cosquilleo, dolor, sensibilidad. Los neuropéptidos están absolutamente relacionados estrés.
"Sabemos que otros aspectos del sistema inmunitario en la piel se ven alterados por el estrés. Nuestra capacidad para combatir las infecciones en la piel disminuye con el estrés", continuó el Dr. Fried..
"Hay un artículo fascinante publicado en el Archivos de Dermatología eso demuestra que el estrés afecta directamente nuestra capacidad para combatir la formación de cáncer ", explicó." Usamos un modelo para probar los aspectos más oportunistas de la formación de cáncer de medicamentos llamados "modelo de ratón desnudo".
"Se les llama 'desnudos' porque en realidad faltan uno o dos aspectos del sistema inmunológico, y son un modelo perfecto para usar porque sabemos, debido a su deficiencia, [que] forman cáncer con bastante rapidez.
"Para que podamos probar una crema determinada, una loción; podemos probar otros medicamentos en la piel para ver si se produjo ese tiempo de formación de cáncer basal. En el modelo de ratón desnudo, los exponemos a radiación ultravioleta.
"Son 21 días, en promedio", continuó el Dr. Fried, "antes de que tengan su primer cáncer de piel. Y eso se ha replicado una y otra vez. Si pones a un ratón bajo estrés, esos 21 días han bajado a 8 días antes de la línea de base, su primer tumor.
"¿Cómo sabes cuando un ratón está estresado? Y esto no es una broma. El depredador natural del ratón es el zorro. Por lo tanto, el olor de la orina de zorro estresa a los ratones dramáticamente. Podemos medir eso por su ritmo cardíaco, [y] Su frecuencia respiratoria ", dijo..
¿Qué papel juega el estrés en el desarrollo del acné?
El Dr. Fried explicó: "El estrés, en mi opinión y en base a la mayoría de los estudios, es un registro del incendio, si lo desea. Es un factor que empeora el acné..Si toma un gráfico circular y lo corta en muchos cortes, cada uno de los cortes representa una de las cosas que pueden contribuir a la formación del acné o al empeoramiento del acné, sabemos que el estrés es uno de los trozos del pastel..
Hormonas, otra rebanada. Predisposición genética, otra rebanada. Estilo de vida en términos de dieta, estilo de vida en términos de ejercicio. Ocupación: ¿estás expuesto a cosas que empeoran o desenmascaran el acné??
Si añades a ese embarazo. Si a eso le sumas factores mecánicos como peinados y pomada, acné..
Ahora, ¿cuántos de esos factores tienen que estar en su lugar antes de que empecemos a salir o empeoren nuestras brotes? Para cualquier persona dada, es probablemente diferente.
Para algunas personas, el umbral para producir acné puede ser tan bajo, por dotación genética, que cualquiera de los factores los hará estallar y la eliminación de cualquiera de esos factores los hará mejores. Para otras personas, puede ser que tengas que tener dos, tres, cuatro. Tienes que tener las hormonas, tienes que tener el estrés, tienes que tener una dieta pobre.
Entonces, lo que podemos decir sobre el estrés es que los estudios muestran que estadísticamente, bajo el estrés, si eres propenso al acné, tendrás más brotes, saldrás más severamente y tu acné tardará más en mejorar ".
¿Aliviar el estrés puede mejorar los brotes de acné? ¿Es la reducción del estrés lo suficiente como para resolver un caso de acné??
"Adoptando una técnica legítima de manejo del estrés", opinó el Dr. Fried, "ya sea yoga, tai chi, relajación muscular progresiva, hipnosis, uno de los programas de relajación de imágenes guiadas como el que elaboré para mejorar el acné [CD: Libertad contra el acné, vivir mejor en una piel mejor]: cualquiera de esos datos estadísticos nos hará estallar con menos frecuencia, hará que nuestros granos sean menos severos en términos de enrojecimiento y de tamaño e intensidad, y lo hará más sensible a los tratamientos convencionales."No, no creo que el manejo del estrés por sí solo sea suficiente para la mayoría de las personas. Pero hay otro componente de los beneficios del manejo del estrés, incluso si el manejo del estrés por sí solo no lo hace, entre comillas," arregle "el acné lo suficiente.
"Cuando estamos menos estresados, tendemos a estar más concentrados, tendemos a cuidarnos mejor, tendemos a tener más energía. Por lo tanto, es más probable que utilicemos la preparación para el acné que podemos haber superado el - mostrador o con receta médica, quítese el maquillaje a la hora de acostarse, lávese las caras.
Uno de los argumentos que he escuchado a lo largo de los años es: "¿Está seguro de que el manejo del estrés y la psicodermatología es lo que hace que la piel de las personas mejore o no es tal vez el hecho de que simplemente se sientan mejor y se tomen la culpa?" ¿Mejor cuidarse y usar sus medicamentos?
Ahora, mi respuesta a esa pregunta es, los datos muestran que es más que solo el cuidado personal y el uso de medicamentos. Los datos muestran que realmente modificamos la fisiología..
Pero si te digo la verdad, estaré de acuerdo con el hecho si no es más que que las personas se sientan mejor, se sientan más felices y se cuiden mejor. Porque sabemos que el manejo del estrés puede hacer que las personas vivan más tiempo. Sabemos que el manejo del estrés hace que las personas disfruten más la vida ".
Siguiente: Té emocional del acné
Lea la entrevista completa con el Dr. Richard Fried:
Parte 1: La conexión Mente-PielParte 2: La conexión de estrés
Parte 3: El impacto emocional del acné
Parte 4: ¿Por qué hacemos estallar las espinillas?
