Consejos simples de limpieza para menos estrés

La mayoría de las personas no se dan cuenta de la cantidad de estrés que causa el estrés, pero es cierto que vivir en un lío puede agotarle el tiempo, la energía e incluso el dinero, lo que genera una cantidad significativa de estrés adicional. Desafortunadamente, un hogar desordenado es la norma. Pero mientras que las personas estresadas y excesivamente programadas tienen poco tiempo para limpiar, dado el valor de tener su hogar como un santuario del estrés, así como lo que ahorra al estar organizado, tiene sentido mantener su casa limpia. La clave es ser inteligente en cuanto a la limpieza y limpiar de una manera que cause poco estrés adicional, o que realmente lo ayude a reducir el estrés mientras limpia. Hay muchos consejos específicos sobre cómo desordenar un espacio o una casa completa, pero un aspecto importante de la limpieza que no debe pasarse por alto es mantener las cosas con el menor estrés y lo más agradables posible para que no le importe la tarea. Si puede hacer esto, tendrá más probabilidades de limpiar de forma más regular y esto también puede reducir el estrés de la limpieza. Los siguientes consejos de mantenimiento de bajo estrés pueden ayudarlo a hacer todo esto:

Poner algo de música

Hay muchos beneficios comprobados de la música para aliviar el estrés, e incluso la música se utiliza para promover el bienestar en forma de musicoterapia. La música puede realmente tranquilizarte o energizarte, dependiendo del tipo de música que elijas. Puede aprovechar el poder de alivio de la tensión y la energía de la música para ayudarlo en sus esfuerzos de limpieza para que esté menos estresado (o al menos no más estresado y cansado) cuando haya terminado, además obtendrá un impulso de los grandes sentimientos que recibe de su espacio más limpio.

Pare abajo y organiza

Tira o dona todo lo que no necesitas o amas. Encuentre un lugar para todo lo que queda, para que sea más fácil de limpiar. Y no compre cosas nuevas a menos que las necesite absolutamente. Estas simples pautas lo dejarán con menos cosas para desordenar su espacio y hacer que la limpieza sea más rápida y fácil.

Hacer metas pequeñas y consistentes

Al crear nuevos hábitos de cualquier tipo, es bueno hacer metas realistas, trabajar para lograrlos de manera consistente y recompensarse incluso por el progreso más pequeño. Esto también es cierto para la limpieza. Si establece objetivos de limpieza pequeños y factibles, como 30 Tareas Segundas (una lista de tareas que se pueden hacer rápidamente para que pueda eliminar un montón cuando tenga unos minutos libres), o una Lista de Limpieza Diaria (que es una grupo de listas que cubren todas las tareas para que mantenga su casa limpia en el transcurso de una semana o un mes (si solo hace unas pocas al día), no se sentirá abrumado por el trabajo.

Disfruta tus resultados

Limpie un poco todos los días, y es posible que tenga la fórmula mágica para un entorno de vida más limpio y libre de estrés. ¡Aumente sus recompensas y mantenga su motivación disfrutando de su hogar cuando termine su trabajo! Si limpia su baño, regálese una experiencia de spa en casa para que pueda apreciar todo su arduo trabajo. Disfruta de una cena a la luz de las velas en tu cocina, quema aceites esenciales para disfrutar de la aromaterapia y decora de una manera que realmente haga sonreír a tu corazón. Una vez que te acostumbres a tener tu hogar como un santuario del estrés en lugar de otra causa, probablemente estarás enganchado.!