Cómo los vecinos pueden ayudarse mutuamente con el manejo del estrés

Es posible que no todos tengamos fiestas de bloque y una vigilancia activa del vecindario, pero puede que usted se vea más afectado a sus vecinos de lo que cree; El vecindario en el que vivimos puede afectar nuestra felicidad y niveles de estrés de múltiples maneras. Cuando esté pensando en estrategias para manejar el estrés, considere invertir en sus relaciones con sus vecinos. 

Cómo los vecinos pueden ayudarse mutuamente para manejar el estrés

Las siguientes son formas en que los vecinos pueden afectar nuestras vidas y ser recursos para el manejo del estrés..

Socializar

Con nuestros horarios ocupados, no siempre vemos amigos tan a menudo como nos gustaría. Para un poco de socialización que toma solo unos minutos de su día, es bueno detenerse y conversar con la gente durante unos minutos en su camino hacia su automóvil..

Y cuanta más gente tenga disponible para apoyo social compartido, mejor, en términos generales.

Recursos de piscina

Algunos barrios amigables que comparten cenas, minimizando el esfuerzo de cocinar. Otros intercambian fruta de sus árboles. Un vecino que toma prestados algunos huevos puede regresar con un plato de galletas que los huevos ayudaron a crear..

Conocer a tus vecinos aumenta la capacidad de todos para compartir.

Crear un sentido de seguridad

Conocer a las personas que te rodean puede aportar una sensación de seguridad. Si necesita algo, ya sea una taza de azúcar cuando esté horneando galletas o alguien a quien llamar a la policía si ve a alguien merodeando fuera de su hogar, es bueno saber que puede depender de quienes le rodean y que pueden confiar en usted..

Aumentar el orgullo en casa

Conocer a las personas que viven a su alrededor proporciona un mayor sentido de orgullo en su hogar y vecindario. Llegar a casa se siente mejor cuando tus vecinos son tus amigos..

Si bien es posible que no pueda cambiar el vecindario en el que vive, puede cambiar la experiencia que tiene en su propio vecindario involucrándose más con quienes le rodean y enorgulleciéndose de la zona en la que vive. Las siguientes son algunas ideas y recursos que pueden ayudarlo a sentirse más como en casa en su vecindario:

Salir más

Si vive en un área generalmente segura, tome una caminata matutina o vespertina. Es un excelente calmante para el estrés que también le permite conocer a muchos de sus vecinos, comprender quién vive en dónde y sentirse más a gusto en su entorno..

Sonrie y di hola

Es bastante simple, pero si no tienes la costumbre de sonreír y de saludar a las personas que te encuentras en tu vecindario, es un buen hábito comenzar..

Si bien no todos devolverán la amabilidad de inmediato, es una forma rápida de conocer gente y establecer relaciones, incluso si ha vivido cerca durante años y no se ha dicho mucho el uno al otro..

Habla con tus mayores

Los miembros más veteranos del vecindario a menudo tienen la primicia interna del vecindario. Es posible que se sorprenda de lo mucho que puede aprender si se detiene a tomarse el tiempo para hablar con la dulce anciana al final de la cuadra..

Comparte lo que tienes

Esto puede parecer obvio, pero si tiene un árbol frutal, es una buena idea ofrecer algunos de nuestros desbordamientos a sus vecinos. Siempre es bueno tener fruta fresca, por lo que incluso si no todos tus vecinos tienen interés en lo que tienes para ofrecer (tal vez tengan sus propios limoneros y no necesiten los tuyos), probablemente apreciarán la oferta. Y si tienes suerte, pueden tener algunas frutas o verduras para compartir también.

Organizar una fiesta de barrio

Si ya conoce a varios de sus vecinos de una manera superficialmente amistosa, es posible que desee conocerlos mejor y reunirse con el resto haciendo una fiesta de barrio. Son sorprendentemente divertidos y fáciles..

Iniciar un Programa de Vigilancia Vecinal

Para sentirse más seguro en la noche y crear un sentido de comunidad al mismo tiempo, comenzar un programa de vigilancia en el vecindario es una gran idea..

Obtener más información sobre el estrés y los recursos para ayudarlo a controlarlo puede ayudarlo a desarrollar hábitos que pueden ayudarlo a sobrellevar el estrés una vez que se active su respuesta al estrés..