La fuerza muscular se refiere a la cantidad de fuerza que un músculo puede producir con un solo esfuerzo máximo. El tamaño de las fibras musculares y la capacidad de...
Fuerza - Página 6
Este desafío en el campo de entrenamiento implica realizar una variedad de movimientos corporales duros y diseñados para desafiar todos los aspectos de tu estado físico: fuerza, resistencia, equilibrio y...
El entrenamiento en circuito es una forma eficiente y desafiante de acondicionamiento que desarrolla fuerza, resistencia aeróbica y anaeróbica, flexibilidad y coordinación, todo en un entrenamiento. Es una de las...
Si quieres perder grasa del vientre, ciertamente no estás solo. Para la mayoría de nosotros, deshacernos de ese exceso de grasa es algo para lo que hemos trabajado, tal vez...
Si está buscando mejorar sus entrenamientos al aire libre, ¿por qué no hacer uso de su escuela secundaria, club de salud o pista universitaria? Este entrenamiento de circuito de ritmo...
Estos ejercicios son ejemplos de movimientos que puede probar con el kit de resistencia de la bola de equilibrio, una serie de correas que se ajustan sobre su bola y...
Este estallido corporal total es uno de mis favoritos para trabajar todo el cuerpo: glúteos, caderas, muslos, pecho, espalda, hombros y brazos.. Los ejercicios se realizan en un formato de...
Si bien todos pueden beneficiarse con el levantamiento de pesas, los adultos mayores pueden obtener aún más beneficios, brindándole un cuerpo más fuerte y saludable. Tener un cuerpo fuerte lo...
