Hay una percepción errónea de que si no estamos saltando por la habitación o moviéndonos rápido en una bicicleta o corriendo por la pista, simplemente no estamos siendo eficientes. Pero...
Tener un núcleo fuerte es vital para la ejecución del desempeño y la prevención de lesiones. A medida que desarrolle su fuerza central, su forma de correr y su eficiencia...
No se puede negar que el deterioro estructural y funcional del cuerpo humano ocurre con la edad. Es necesario echar un vistazo alrededor de un asilo de ancianos o un...
Lo mejor de agregar entrenamiento en intervalos a su rutina de ejercicios es que puede desarrollar fuerza y resistencia rápidamente. Pruebe una rutina de 20 a 30 minutos que mezcle...
El equipo de entrenamiento con pesas es variado y diverso en tipo y función. Incluso puedes usar tu propio peso corporal para ejercicios como flexiones y sentadillas. En cuanto al...
Si desea agregar intensidad y un poco más de diversión a sus entrenamientos, intente incorporar un entrenador de balance de BOSU. Con un lado una plataforma plana y el otro...