Los atletas olímpicos entrenan durante todo el año por su momento en el centro de atención. Y aunque los deportes de los Juegos Olímpicos de Invierno son tan variados como...
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Este ejercicio de caderas, glúteos y muslos es perfecto para apuntar a los músculos principales de la parte inferior del cuerpo. Muchos de estos movimientos son avanzados y pueden requerir...
En la actualidad, a menudo se recomienda el entrenamiento de alta intensidad como la mejor forma de quemar la grasa abdominal: la infame grasa abdominal que nos afecta a todos...
¿Qué es el entrenamiento de alta intensidad y cuáles son sus principios y beneficios? En lenguaje sencillo, las tres variables principales en el entrenamiento físico son la intensidad, el volumen...
Los entrenadores de pesas con experiencia que quieran concentrarse en su entrenamiento pueden optar por una rutina de 5 días, con énfasis en diferentes regiones del cuerpo cada día. Las...
Se sabe que mantenerse en forma evita las enfermedades del estilo de vida y el entrenamiento con pesas desempeña un papel importante, especialmente a medida que envejecemos.. Estas son condiciones...
Los músculos de la espalda son algunos de los músculos más importantes de su núcleo, especialmente los de la parte superior de la espalda, que son los que nos ayudan...
Estos ejercicios calientan todo el cuerpo con un enfoque en los abdominales, la espalda, los brazos y las caderas. Siempre tome unos minutos antes de su juego para calentar. Te...
