Slacklining es una de esas actividades que la mayoría de los adultos ven y dicen: "No, me volvería loco haciendo eso". Así que se alejan en lugar de intentarlo, a...
El entrenamiento con pesas para el atletismo ha sido considerado en gran medida como el dominio de los deportes de fuerza como el fútbol, el béisbol, la carrera de velocidad...
Si estás cansado de los mismos viejos crujidos, este entrenamiento permanente te pondrá a prueba tu núcleo de una manera completamente nueva. Los ejercicios de abdominales de pie son más...
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para la parte inferior del cuerpo que puedes hacer. ¿Por qué? Una razón es que las sentadillas son un ejercicio compuesto de...
Sentadilla, Curl y Prensa Incorporar movimientos dinámicos y compuestos en su rutina lo ayudará a involucrar a todo su cuerpo, creando fuerza, poder y estabilidad. Esta sentadilla, flexión y presión...
Si quieres construir grandes abdominales de seis paquetes sin hacer los ejercicios tradicionales ab, elige un deporte que involucre los músculos centrales de manera agresiva. Los deportes que requieren el...
La prueba de abdominales es una de las pruebas estándar que se usan para evaluar la fuerza y la resistencia del flexor abdominal, central y de la cadera durante el...
Los clientes nuevos a menudo preguntan a los entrenadores personales qué peso deben comenzar a levantar. Es una pregunta justa dado que la mayoría de las personas, particularmente los hombres,...