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    Fuerza - Página 14

    Ejercicios de equilibrio de fortalecimiento de la fuerza para probar un Slackline
    Slacklining es una de esas actividades que la mayoría de los adultos ven y dicen: "No, me volvería loco haciendo eso". Así que se alejan en lugar de intentarlo, a...
    Entrenamiento de fuerza y ​​musculatura para hípicos y jinetes.
    El entrenamiento con pesas para el atletismo ha sido considerado en gran medida como el dominio de los deportes de fuerza como el fútbol, ​​el béisbol, la carrera de velocidad...
    Ejercicios de Ab de pie para hacer sin conseguir en el suelo
    Si estás cansado de los mismos viejos crujidos, este entrenamiento permanente te pondrá a prueba tu núcleo de una manera completamente nueva. Los ejercicios de abdominales de pie son más...
    Variaciones en cuclillas para los bollos, caderas y muslos
     Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para la parte inferior del cuerpo que puedes hacer. ¿Por qué? Una razón es que las sentadillas son un ejercicio compuesto de...
    Ejercicios de sentadilla, flexión y presión para todo el cuerpo
    Sentadilla, Curl y Prensa Incorporar movimientos dinámicos y compuestos en su rutina lo ayudará a involucrar a todo su cuerpo, creando fuerza, poder y estabilidad. Esta sentadilla, flexión y presión...
    Deportes que construyen un núcleo fuerte
    Si quieres construir grandes abdominales de seis paquetes sin hacer los ejercicios tradicionales ab, elige un deporte que involucre los músculos centrales de manera agresiva. Los deportes que requieren el...
    Maneras sencillas de hacer más abdominales
    La prueba de abdominales es una de las pruebas estándar que se usan para evaluar la fuerza y ​​la resistencia del flexor abdominal, central y de la cadera durante el...
    Consejos simples para saber cuánto peso levantar
    Los clientes nuevos a menudo preguntan a los entrenadores personales qué peso deben comenzar a levantar. Es una pregunta justa dado que la mayoría de las personas, particularmente los hombres,...