Probablemente has oído hablar del entrenamiento en circuito y, si tienes la edad suficiente, tal vez incluso hiciste una versión tortuosa del entrenamiento en circuito en alguna clase de educación...
Fuerza - Página 10
No hay un momento universalmente perfecto para entrenar porque depende de una gran cantidad de variables personales. Aun así, hay factores que vale la pena considerar que pueden ayudarlo a...
Si tiene alforjas, que es un término encantador que utilizamos para describir la grasa almacenada alrededor de las caderas, los muslos y el trasero, no está solo. Esta es un...
Los bíceps y los hombros fuertes pueden parecer lo único en lo que necesitas concentrarte en el gimnasio. Pero todos tus ejercicios de fuerza no deberían volver a la parte...
Encontrará muchos consejos para fortalecer los músculos glúteos, los músculos grandes y poderosos del trasero. Sin embargo, la investigación presentada en el Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva ayuda a...
Los músculos de los glúteos incluyen el músculo más grande del cuerpo, lo que los convierte en el área número uno para concentrarse si deseas construir un cuerpo inferior más...
Si realmente desea obtener sus abdominales más fuertes y firmes, debe elegir los ejercicios dirigidos a todos los músculos del núcleo, incluido el recto abdominal (o "six pack"), oblicuos, transverso...
El entrenamiento cruzado es cualquier deporte o ejercicio que complemente su deporte principal. Ya sea que sea un corredor principiante o un maratonista experimentado, puede beneficiarse del entrenamiento cruzado. Aquí...
