5 consejos para entender mejor las expresiones faciales
La capacidad de entender las expresiones faciales es una parte importante de la comunicación no verbal. Si solo escuchas lo que dice una persona e ignoras lo que te dice la cara de esa persona, entonces realmente solo tienes la mitad de la historia. A menudo, las palabras no coinciden con las emociones, y la cara traiciona lo que una persona está sintiendo realmente.
Si sufre de trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés), podría tener dificultades para prestar atención a las expresiones faciales. Podría tener problemas con el contacto visual o leer demasiado en expresiones negativas en las caras de otras personas.
Aunque es importante prestar atención a las expresiones faciales, recuerde que saber la emoción no le dice la causa. Si alguien parece aburrido, molesto o desinteresado, puede ser por varias razones y no tiene nada que ver contigo..
El valor de entender las expresiones faciales es recopilar información sobre cómo se siente la otra persona y guiar su interacción en consecuencia. Si alguien parece desinteresado, podría estar cansada y podría ser hora de terminar la conversación..
A continuación hay cinco consejos para ayudarlo a leer mejor las expresiones faciales de los demás..
Emociones universales
La investigación del Dr. Paul Eckman nos dice que hay un puñado de expresiones faciales universales que cruzan divisiones culturales; Incluso las personas ciegas hacen las mismas caras para expresar las mismas emociones..
Las expresiones universales son:
- sorpresa
- temor
- asco
- desprecio
- enfado
- tristeza
- felicidad
Practica haciendo las expresiones faciales que acompañan a estas emociones y serás mejor en reconocerlas en otras personas.
Micro-expresiones
No todas las expresiones faciales se quedan por mucho tiempo. Aquellos que pasan rápidamente se llaman microexpresiones y son casi indiscernibles para el observador casual..
Es posible que esté captando estas microexpresiones si tiene un "sentimiento" acerca de alguien. No ignores tu instinto.
Cejas
Las cejas dicen mucho sobre lo que siente una persona.
Ellos pueden ser…
- levantado y arqueado (sorpresa)
- bajados y tejidos juntos (ira)
- esquinas interiores dibujadas (tristeza)
Observa las cejas de alguien para saber cómo se siente esa persona.
Los ojos
Lo único más revelador que las cejas son los propios ojos..
Puede ser que sean
- abierto (sorpresa)
- Mirando intensamente (ira)
- tener arrugas de patas de gallo (felices)
Además, las pupilas dilatadas pueden indicar temor o interés romántico, mientras que el parpadeo rápido puede indicar falta de honradez o estrés.
Boca
La pieza final del rompecabezas de expresión facial tiene que ver con la boca. Buscar
- una mandíbula caída (sorpresa)
- boca abierta (miedo)
- un lado de la boca levantada (odio)
- esquinas levantadas (felicidad)
- esquinas dibujadas hacia abajo (tristeza)
Otras señales a buscar son
- morderse los labios (ansiedad)
- labios fruncidos (disgusto)
- cubriendo la boca (escondiendo algo)
Estos son solo algunos consejos para que piense en las expresiones faciales que ve durante la conversación y lo que significan. Si descubre que le resulta difícil leer las emociones de otras personas a través de sus expresiones, es posible que necesite más práctica o simplemente tenga problemas para descifrar lo que otros están sintiendo
Si su incapacidad para leer las expresiones faciales le causa angustia, considere buscar la ayuda de un profesional de salud mental para identificar el problema y el método de remediación adecuado..
