Cómo un hombre puede aumentar su confianza en sí mismo

La confianza en sí mismo requiere una autoimagen positiva. La autoimagen es un tipo de imagen mental que todos tenemos sobre nosotros mismos. Una forma de pensar acerca de la autoimagen es en términos de lo que es "real" y lo que es "ideal". Muchas personas tienen metas para mover su yo "real" lo más cerca posible de su yo "ideal". Por ejemplo, el "real" tropieza con sus palabras cuando se encuentra con el jefe, mientras que el "ideal" es genial, confiado y articulado..

Los problemas pueden ocurrir cuando las personas se esfuerzan demasiado para adaptarse a su visión ideal de la autoimagen y esto puede significar que minimizan sus características reales. los buen chico luego resulta difícil reprender a las personas cuando tienen un bajo rendimiento y chico estricto tal vez no escucha a los demás y premia opiniones diferentes a las suyas. También puede provocar estrés ya que la persona está consciente y con algún esfuerzo desempeñando un papel.

La autoimagen de una persona puede estar lejos de ser precisa. Por ejemplo, tu padre puede haber establecido estándares muy altos para que te conviertas en un deportista profesional. Por alguna razón, no alcanzaste el estándar y esto te lleva a creer que eres malo en los deportes, a pesar de que en realidad eres bastante bueno. Una mala experiencia puede incluso extenderse a otras áreas de su vida, por lo que comienza a creer que es pobre en la mayoría de las cosas..

Maneras de aumentar la confianza en sí mismo

Aquí hay maneras de aumentar su confianza en sí mismo:

La autoimagen es la imagen mental que tienes de ti mismo. No es fijo, no es objetivo, se puede cambiar y usted puede cambiarlo.
El pensamiento positivo es importante, pero la forma en que te comportas es importante también. Tu autoimagen se alimentará de la forma en que te comportas y afectará a los demás también. Los actores saben que si tienen que desempeñar un papel triste, rápidamente comienzan a sentirse tristes ellos mismos. De manera similar, si hablas en un tono lento medido, tu autoridad aumenta a quienes te rodean y realmente comienzas a sentirlo en ti mismo..
Cambiar el comportamiento es a menudo más fácil que cambiar el pensamiento. El cerebro no se ocupa de cambiar el pensamiento negativo. Por ejemplo, en el momento en que piensas, 'No debo estar nervioso' es el momento en el que comenzarás a sentirte más nervioso. Enfocarse en el comportamiento cuando está nervioso, como respirar profunda y lentamente y relajar los músculos del cuello y los hombros, hará mucho más que reflexionar sobre su ansiedad..
Dividir grandes metas o tareas en partes más pequeñas y manejables puede ayudar. Si ha configurado una tarea que parece imposible, desmóntela e incluso profundícela en pasos por hora. A medida que logre cada paso, su confianza aumentará y también logrará un sentido de dominio sobre el tema..

Para algunas personas, la falta de confianza surge de tener muy poco que hacer. El aburrimiento y la falta de confianza están asociados. En tales casos, es importante aumentar los niveles de energía estableciendo algunos objetivos para ti mismo, pero permitiéndoles que sean lo suficientemente flexibles para reaccionar a las circunstancias. Si los objetivos son demasiado rígidos, el primer retroceso lo desviará de su camino, así que incorpore esto en su planificación.