Cómo se determina un ángulo normal de lordosis lumbar

La lordosis lumbar, la curva de la zona lumbar hacia adelante tal como se ve en una vista de perfil del cuerpo humano, es un elemento clave de la postura, ya sea buena o mala.
La mayoría de las personas tienen al menos una vaga conciencia de que una pequeña curva en su espalda baja es normal. Pero cuando se trata de una medición estándar con la que todos pueden relacionarse, los médicos de columna y los investigadores no están de acuerdo con lo que es "normal". Tampoco tienen claro cómo probarlo con precisión..
Dicho esto, el rango, según el sitio web Physiopedia, está entre 39 y 53 grados, pero, agregan, los ángulos de lordosis lumbar varían enormemente entre las personas.

Lo que esto significa para ti

El primer paso para medir el ángulo de su curva lumbar es obtener una radiografía. Pero incluso esto puede ser problemático. Un estudio de 2014 publicado en Espina El diario encontró que el posicionamiento durante la prueba, así como el número de huesos de la columna incluidos en la medición, pueden contribuir a resultados sesgados..
Agregando a la confusión están las características que usted trae a la mesa de rayos X. De acuerdo con los autores del estudio, desde la edad, el género, el origen étnico, el deporte y la actividad física, y lo fuertes y flexibles que son sus músculos pueden dificultar, si no es imposible, determinar y medir un ángulo lumbar normal..
Otra característica que confunde el problema es su índice de masa corporal, que es una relación altura / peso utilizada para determinar si tiene bajo peso, peso promedio, sobrepeso u obesidad..

Interpretando la radiografía

Si usted es un geek de las matemáticas, es posible que se pregunte qué método o métodos se utilizan para interpretar una radiografía en un esfuerzo por determinar el grado exacto de lordosis lumbar. Resulta que varios sistemas pueden ser útiles, incluyendo:

1. Determinación del ángulo de Cobb de la curva lumbar a partir de una radiografía tomada en el perfil.
2. Uso de centroide, evaluación radiológica tangencial del método de lordosis lumbar (TRALL)
3. Usando los métodos de dibujo de línea tangente posterior de Harrison.

Un estudio de 2001 encontró que determinar el ángulo de Cobb suele ser el más preciso para la espalda baja. 

¿Cuál es el beneficio de venir con un valor normal?

Si llegar a valores normales para un fenómeno muy normal como la curva lumbar es tan difícil, ¿por qué hacerlo??
Básicamente, es información útil. Los cirujanos de la columna vertebral utilizan el ángulo de lordosis lumbar cuando toman decisiones sobre dónde y cómo operar. Investigadores de los estudios de 2014 mencionados anteriormente encontraron una asociación entre el ángulo de lordosis lumbar y las condiciones de la columna vertebral, como la espondilolisis y la espondilolistesis ístmica.
Al igual que en el caso de la cirugía de columna vertebral y la lordosis lumbar mencionada anteriormente, conocer la cantidad exacta de lordosis lumbar posiblemente puede informar las opciones de tratamiento para estas dos afecciones..
Y una revisión sistemática y un metanálisis de 2017 identificaron una fuerte relación entre el dolor lumbar y la pérdida del ángulo de lordosis lumbar, especialmente cuando la disminución del ángulo lumbar se asoció con la degeneración o hernia discal..

Una palabra de Verywell

Para aquellos de nosotros que deseamos ser proactivos en cuanto a abordar nuestros problemas de postura, esta falta de decisión sobre lo "normal" para la curva de la espalda baja es muy frustrante. Para ello, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.
En sí misma, la lordosis lumbar no presenta un problema, pero una vez que se vuelve excesiva, puede contraer los músculos de la espalda y causar dolor. Y puede aumentar su riesgo de dolor articular facetario o artritis espinal.
A la inversa, si su lordosis lumbar disminuye, tal vez porque tiene la costumbre de sentarse con las piernas al aire en el trabajo, puede aumentar el riesgo de una lesión de disco..
Si bien es posible nacer con una curva lumbar excesiva o mínima, esto es raro.
La mayoría de las veces, los hábitos de postura y el condicionamiento están en la raíz de un ángulo de curva lumbar que está fuera del rango normal.
En base a esto, probablemente la mejor manera de alinear su curva lumbar es con un programa de ejercicios central. El fortalecimiento de su núcleo puede ser justo lo que necesita para mantener su postura de espalda baja en el rango normal, aunque los números exactos no estén disponibles para usted.