Cómo se supone que funciona una limpieza maestra

Master Cleanse, también llamado Master Cleanser o la dieta de limonada, es una dieta líquida creada en la década de 1940 por el practicante de medicina alternativa autodidacta Stanley Burroughs. El libro El maestro limpiador fue publicado en 1976.

Según el libro, una dieta de limpieza es una parte necesaria del tratamiento de cualquier enfermedad de la salud. Master Cleanse fue utilizado principalmente por personas que querían desintoxicar sus cuerpos de sustancias químicas y toxinas. Su popularidad ha crecido de boca en boca y testimonios en internet..

¿Por qué es popular el Master Cleanse??

Si bien Master Cleanse aún es utilizado por personas que desean mejorar su salud, también se ha hecho popular en los últimos años con personas que quieren perder peso rápidamente..

Varias celebridades han declarado públicamente que han probado la dieta. Por ejemplo, la cantante y actriz Beyoncé Knowles anunció en Oprah que había perdido más de 20 libras en el Master Cleanse para prepararse para su papel en la película Dreamgirls. Robin Quivers, co-anfitriona de Howard Stern, dijo que perdió un total de 73 libras en la dieta.

¿Qué comes en la limpieza??

El Master Cleanse es una dieta líquida. Se trata de beber de 6 a 12 vasos al día de una mezcla de limonada que contiene jugo de limón, jarabe de arce, agua y un poco de pimienta de cayena. La ingesta diaria total es aproximadamente equivalente al jugo de 3 a 6 limones por día y de 3/4 a 1 1/2 tazas de jarabe de arce por día..

Aparte de la bebida de limonada, se recomienda un laxante de hierbas y una bebida de agua salada como parte del régimen diario. Los colonics y los enemas no suelen recomendarse en Master Cleanse.

Por qué estos ingredientes?

De acuerdo con el libro, los limones y el jarabe de arce se usan porque están fácilmente disponibles y son una fuente rica en vitaminas y minerales. Los limones también se consideran alimentos curativos y curativos en la medicina alternativa..

Si bien el jugo de limón y el jarabe de arce contienen algunas vitaminas y minerales, muchos otros alimentos tienen la misma cantidad o más de vitaminas y minerales. Por ejemplo, uno de los supuestos beneficios de los limones es el potasio, sin embargo, un plátano contiene aproximadamente la misma cantidad de potasio que el jugo de limón que se consume cada día en el Master Cleanse. Además, el jarabe de arce es alto en azúcar.

¿Cuánto tiempo dura la limpieza del maestro??

El libro recomienda que las personas sigan la dieta durante 10 días o más y dicen que la duración máxima es de 40 días. Sugiere que las personas pueden ir al Master Cleanse tres o cuatro veces al año..

La mayoría de los nutricionistas y profesionales de la salud desaconsejan el ayuno prolongado (más de varios días), especialmente como una forma de perder peso, debido a los posibles riesgos para la salud..

Lo que pasa despues?

Una vez que finaliza la limpieza, hay un procedimiento recomendado para romper el ayuno. El primer día después de la limpieza, solo se permite el jugo de naranja. El segundo día implica más jugo de naranja y posiblemente sopa de verduras. En el tercer día, se permiten verduras, ensaladas y frutas. La alimentación normal suele reanudarse el cuarto día..

¿Cómo se siente la gente??

Muchos testimonios están en Internet por personas que afirman que Master Cleanse ha disminuido sus síntomas. Algunos dicen que tienen mejor energía y claridad mental durante y después de la limpieza. Para otros, existe un efecto espiritual o psicológico, que puede tener un efecto positivo en la salud..

Sin embargo, algunas personas se sienten mareadas, débiles o extremadamente hambrientas y dicen que Master Cleanse es difícil. Las deposiciones sueltas y la diarrea son comunes en la dieta, debido principalmente al laxante a base de hierbas y la bebida de agua salada. Se recomiendan movimientos intestinales frecuentes en la dieta porque se cree que ayudan a eliminar las toxinas..

Preocupaciones de seguridad

La mayoría de los nutricionistas desaconsejan una dieta rápida o líquida prolongada. Una de las preocupaciones más comunes es la falta de nutrientes, proteínas y calorías en la dieta. Tener seis vasos de la bebida de limonada proporciona aproximadamente 650 calorías. Según el libro, la pérdida de peso de dos libras por día es tipico Uno de los efectos secundarios potenciales de la pérdida rápida de peso es la formación de cálculos biliares..

¿Puede alguien ir al Master Cleanse??

Aunque el libro dice que cualquier persona con una afección aguda o crónica puede usar Master Cleanse, la mayoría de los expertos médicos no están de acuerdo. Las personas con diabetes, cáncer, anemia, obstrucción intestinal, cálculos biliares o personas con bajo peso o que tienen antecedentes de trastornos de la alimentación son solo algunas de las personas para quienes esta dieta no es apropiada. Si está considerando usar la dieta, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una afección médica y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Los niños o las mujeres embarazadas o lactantes no deben probar esta dieta..

La información contenida en este sitio está destinada únicamente a fines educativos y no es un sustituto de los consejos, diagnósticos o tratamientos realizados por un médico autorizado. No pretende cubrir todas las precauciones posibles, interacciones de medicamentos, circunstancias o efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata para cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar medicina alternativa o hacer un cambio en su régimen.