Descargar PDF Programa de entrenamiento para principiantes en la media maratón Semana Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom 1 Descanso 2 millas Descanso 2.5 millas Descanso 3 millas 20...
Corriendo - Página 35
No es raro que los corredores de maratón ganen algunas libras después de la maratón. Muchos maratonistas se acostumbran a consumir más calorías de lo normal para impulsar sus carreras...
El pie de atleta es una infección por hongos que se desarrolla en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de los pies. Los corredores pueden recoger el pie...
Es posible que no se dé cuenta de que está usando zapatos para correr que son demasiado pequeños. Sus zapatos para correr deben ser de tamaño medio a tamaño completo...
Si desea inscribirse en una carrera como media maratón, pero no sabe si puede correr toda la distancia, puede preguntarse si se le permite caminar durante la carrera. Esta es...
Aunque correr en una acera a veces puede ser una opción más segura (para evitar el tráfico), el asfalto es un poco más suave y, por lo tanto, más fácil...
Alentar a los jóvenes a correr es una excelente manera de promover una vida de ejercicio y una vida saludable. Los corredores más jóvenes pueden querer llevar su pasión por...
¿Has elegido tu próxima maratón? Si ha hecho más de un maratón, ya está corriendo cinco días a la semana, y puede correr hasta 8 millas cómodamente, este programa avanzado...
