"Me han molestado con diarrea durante algunas de las carreras más largas. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto? ¿Y si esto sucede durante una carrera?" No es inusual que...
Corriendo - Página 30
Contadores de calorías en cintas de correr, elípticas y otras máquinas de cardio son convenientes. Al final de su trabajo, la cantidad de calorías que quemó puede ser sorprendente. Ciertamente...
Uno de los beneficios de correr es que puedes salir comiendo dulces y otros bocadillos altos en calorías en tu dieta de vez en cuando. Sin embargo, definitivamente correrá y...
El insomnio pre-maratón es un problema muy común. Incluso un corredor de maratón experimentado puede estar nervioso o emocionado y tener dificultades para dormir la noche anterior a una carrera....
Correr una media maratón requiere mucho compromiso, motivación y sacrificio. Puede usar las citas de ejecución para ayudarlo a mantenerse motivado durante su entrenamiento o celebrar sus logros después de...
Muchos corredores usan citas motivacionales o frases cortas conocidas como mantras para ayudarles a superar el malestar, el dolor o incluso el aburrimiento mientras corren. Algunos corredores incluso tendrán varios...
Si desea ponerse en forma más rápido, agregar esfuerzos de alta intensidad, como un entrenamiento de velocidad de 30 segundos, le dará resultados impresionantes. Para cualquier persona que no tenga...
Este programa de entrenamiento de 4K de cuatro semanas es perfecto si eres un principiante con una carrera programada para un mes. Está diseñado específicamente para corredores / corredores principiantes...
