La atención plena es el arte de mantener tu mente en el presente. No estás pensando en el pasado ni preocupándote por el futuro, sino más bien enfocándote en lo...
Corriendo - Página 25
Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir sus carreras. Puedes encontrar que prefieres un método todo el tiempo. O bien, puede elegir un método de medición en...
Su velocidad de paso, o frecuencia de zancada, es la cantidad de pasos que toma durante un minuto de carrera. Para la mayoría de los corredores, la rotación de zancada...
Durante una carrera (o la mayoría de los ejercicios), un dolor agudo en su costado, conocido como una puntada, puede acortarlo. Si alguna vez has experimentado un punto de sutura,...
El maratón de Chicago del Bank of America se lleva a cabo todos los años un domingo a principios de octubre. Es uno de los maratones más populares del mundo...
Como la maratón de carrera consecutiva más antigua y una de las carreras de carretera más prestigiosas del mundo, la Maratón de Boston requiere que los participantes cumplan con los...
Muchas mamás nuevas desean establecer un hábito regular de correr para perder el peso del bebé, ganar más energía y obtener un tiempo de soledad muy necesario para ellas. Si...
Una de las preguntas más comunes que tienen los nuevos corredores es si deben comer antes de correr. Muchos se preocupan de que comer algo antes de correr lleve a...
