Mientras que correr es una gran fuente de ejercicio, elevando tanto el estado de ánimo como los niveles de energía, hay momentos en que un corredor puede, literalmente, encontrarse con...
Corriendo - Página 22
¿Quieres correr media maratón pero no tienes suficiente tiempo para entrenar? Es posible estar listo para la carrera de 13.1 millas con solo tres carreras específicas por semana. Si te...
Si se inscribió en una carrera de 5 km (3.1 millas) hace unos meses y ahora se dio cuenta de que fue hace solo un par de semanas, es posible...
Si se inscribió en una carrera de 10 km (6.2 millas) y aún no ha comenzado a entrenar, aún puede ponerse en forma si se lo propone. Al establecer una...
La fase de reducción es una parte crítica de su entrenamiento de maratón. Durante las últimas dos semanas de su entrenamiento, es importante que reduzca o reduzca su kilometraje para...
El temor a que lo vean correr en las carreteras o incluso en una cinta de correr en el gimnasio evita que muchas personas comiencen o continúen con el hábito...
Comenzar un nuevo hábito de correr puede ser abrumador para un corredor principiante. Si te sientes intimidado o nervioso por comenzar a correr, no te preocupes, eso es completamente normal....
Establecer objetivos es una excelente manera para que los corredores se mantengan motivados para correr y para asegurarse de que se adhieran a su hábito de correr. Al elegir los...
