Este programa de entrenamiento de 5K de ocho semanas de duración está diseñado para corredores principiantes o para aquellos que actualmente realizan entrenamientos de caminata / carrera a los que...
Corriendo - Página 17
Este programa de entrenamiento de 10K de 10 semanas está diseñado para corredores / corredores principiantes que desean correr / caminar en una carrera de 10K (6.2 millas). Incluso si...
Si sufre de alergias estacionales o fiebre del heno, correr al aire libre puede ser una experiencia no tan agradable durante la temporada de alergias. Pero es posible correr al...
No recomendaría correr con resaca. La razón principal por la que beber alcohol no se mezcla con correr es que el alcohol tiene un efecto deshidratante. Cuando te sientes resaca,...
Escuchar sus canciones favoritas para correr puede darle un impulso de energía o motivación para llegar hasta el final. Pero, ¿es una buena idea escuchar siempre música en la carrera?...
Aumentar su velocidad de paso o la rotación de zancada puede ayudarlo a mejorar su forma de correr, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones. Los corredores más...
Si eres un corredor y te has dado cuenta de que a veces te sientes menos que ansioso por ponerte las zapatillas para correr y golpear la pista, nunca temas:...
Mantenerse hidratado es fundamental para su rendimiento en la carrera y, lo que es más importante, para prevenir enfermedades relacionadas con el calor. La deshidratación en los atletas puede provocar...
