Salvando su relación cuando su matrimonio duele
Tenga en cuenta: este artículo no trata sobre las heridas causadas por el abuso físico o emocional en un matrimonio. Si está en un matrimonio disfuncional que incluye abuso conyugal, por favor busque ayuda profesional y legal lo antes posible..
El ciclo del dolor
Un ciclo en el que caen muchas parejas casadas cuando se produce un daño en su matrimonio es tratar de resolver el problema, retirarse el uno del otro, insistir demasiado en el dolor, guardar rencor, caminar sobre las cáscaras de los huevos entre sí, cavar en su Acepte el problema, permita que crezca la amargura y termine en una guerra fría y desilusión profunda..
El secreto
Si se siente lastimado por algo que su cónyuge dijo o no dijo o algo que su cónyuge hizo o no hizo, para salvar su matrimonio, debe hablar sobre la situación y el daño..
Según Gerald Foley en Coraje para amar ... cuando tu matrimonio duele, "Los matrimonios a menudo se rompen debido a una acumulación de heridas por indiferencia, insensibilidad, represalias, abuso físico, críticas, molestias o heridas al otro para obtener atención. Cuando nos lastimamos, el dolor nos hace girar sobre nosotros mismos, enfocándonos en el dolor en lugar de la otra persona. El que está herido y el que sufrió el dolor necesitan curación ".
Sentimientos
Los sentimientos negativos a menudo se acumulan cuando se lastima. Estos sentimientos pueden traer consigo pensamientos más hirientes. Sin hablar de lo que está sucediendo dentro de ti, el dolor puede seguir creciendo. Aquí hay una lista de palabras de sentimientos para ayudarlo a comenzar a aprender cómo se siente:
- Negación
- Resentimiento
- Herido
- Desaliento
- Enfado
- Desconfianza
- Derrotado
- Alarmado
- Frío
- Soledad
- Vacío
- Atacado
- Usado
- Perdido
- Cauteloso
- Cansado
- Roto
- Rasgado
- Derrotado
- Desdeñado
- Rechazado
- Defensivo
Heridas involuntarias
Aunque las heridas no intencionadas son realmente demasiado numerosas para enumerarlas y las heridas que una persona no puede hacer daño a otra, aquí hay algunas formas comunes en que las parejas se lastiman entre sí sin querer causar dolor..
- Ser desconsiderado
- Olvido
- Insensibilidad
- Crueldad
- Burlas lastimeras
- Egoísmo
- Controlador
- Tratamiento silencioso
- Ignorando a su cónyuge
- Apatía
Daños intencionales
Las heridas intencionales son cuando lastima a su cónyuge, sabe que lo está haciendo y continúa haciéndolo. Estos dolores a menudo ocurren en medio de discusiones, choques entre ellos y malentendidos..
Un ejemplo de cómo crear un daño intencional es si decide ver pornografía aunque sepa que está causando angustia a su cónyuge. Otras formas en que puede dañar intencionalmente su matrimonio incluyen:
- Pasar demasiado tiempo en juegos de computadora, redes sociales, tareas de voluntariado o trabajo.
- Mentir sobre tus finanzas o tener un romance.
- No ser útil en las tareas domésticas o no estar dispuesto a cuidar de sus hijos.
- Evitar hablar sobre problemas sexuales, asuntos de suegros, preocupaciones sobre la amistad, sus diferencias y otros problemas no resueltos.
- Demostrando una falta de respeto hacia su cónyuge.
- Saboteando tu matrimonio.
- Ser irresponsable.
- No cumpliendo tus promesas.
Más de lo que debes hacer
- Descubre qué causa el dolor..
- Hable al respecto.
- Escucharse el uno al otro.
- Ver a un consejero matrimonial profesional.
- Perdona y suelta el dolor..
No dejes las cosas entre los dos sin decir. Si no haces nada cuando ocurren heridas, eventualmente te separarás. No permitas que el retiro emocional se convierta en parte de tu matrimonio..
Lo que otros expertos en matrimonio tienen que decir sobre el daño en el matrimonio
"Hable para encontrar respuestas en lugar de culpar o lastimar a su cónyuge ... La razón para discutir problemas es encontrar mejores maneras de hacer que el matrimonio funcione". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo tu matrimonio
"Cuando enterramos nuestros conflictos en lugar de enfrentarlos, cuando rellenamos nuestro dolor en lugar de lidiar con él, se inicia un proceso. Usted puede pensar que se libra del conflicto enterrándolo, pero lo está enterrando vivo y lo hará". continúa persiguiéndote. La evasión te llevará finalmente a un lugar al que no irás: el divorcio emocional ... El sueño de matrimonio que una vez compartiste morirá de una muerte lenta y dolorosa ". - Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Sanando el dolor en tu matrimonio
"Permita que su pareja sea imperfecta. Una mujer sabia dijo que ella decidió permitirle diez faltas a su esposo. Cuando hizo algo que la molestó, ella dijo: 'Bueno, hay una de sus faltas. Puedo vivir con eso'". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo tu matrimonio
"Una de las claves para un matrimonio exitoso es apreciar las fortalezas. Cada matrimonio tiene problemas. Pero al usar sus fortalezas sabiamente puede continuar fortaleciendo el matrimonio". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Fortaleciendo tu matrimonio
"Todas las parejas enfrentan dificultades, y todas las parejas tienen diferencias. Estas diferencias pueden centrarse en el dinero, los suegros, la religión o cualquier otra área de la vida ... Cuando una o ambas parejas matrimoniales insisten en" a mi manera o no lo hacen ", están moviendo su matrimonio hacia el invierno. El invierno puede durar un mes, o puede durar treinta años ". - Gary Chapman. Las 4 estaciones del matrimonio: secretos para un matrimonio duradero
