Cómo terminar una relación de la manera correcta
Cuando nos enamoramos, a menudo creemos que la relación durará para siempre. Siempre esperamos que esta sea la única, que será diferente esta vez, que no hay forma de que algo pueda romperte..
Excepto, a veces esas cosas pueden suceder y tú rompes. Si solo observamos las tasas de divorcio, la investigación muestra que están entre el 30 y el 50 por ciento (aunque medir las tasas de divorcio es más complejo que comparar los matrimonios con los divorcios en un solo año). Y debido a que no son monitoreados tan de cerca, es mucho más difícil obtener tarifas en asociaciones casuales y de derecho común que se separan.
¿Por qué y cómo ocurren las rupturas??
La mayoría de nosotros entablamos relaciones con la esperanza de que nunca tendremos que terminarlas. El matrimonio, especialmente, se basa en la premisa de que seguirá siendo "hasta que la muerte nos separe".
Las causas comunes de las rupturas incluyen diferencias de personalidad, falta de tiempo juntos, infidelidad, falta de interacciones positivas entre la pareja, baja satisfacción sexual y baja satisfacción general de la relación.
Las rupturas siguen un guión relativamente común que los investigadores han dividido en diez pasos generales:
- Desglose en la comunicación
- Evitación física
- Más ruptura en la comunicación
- Evaluación de la situación
- Más distancia física entre los socios.
- Argumentos y combates.
- Intentar resolver las cosas
- Saliendo con otras personas
- Comunicando sentimientos
- Ruptura
Aunque estos pasos no siempre aparecen necesariamente en este orden y algunos pueden omitirse, este guión da una buena idea del proceso de ruptura para la mayoría de las relaciones no matrimoniales. Pero esto no nos dice. cómo romper.
Terminar una relación es una de las cosas más difíciles que tenemos que hacer. No importa dónde se encuentre en el proceso de separación, saber cómo dividirse bien puede ayudar a que esta transición sea más suave y menos perjudicial para ambos socios..
Cómo romper el camino correcto
Decimos de manera "correcta", pero en realidad no hay una manera correcta o "mejor" de romper. Cada relación es diferente, y cada persona en una relación es diferente. Depende de usted considerar la personalidad, las necesidades y los sentimientos de su pareja cuando lea este artículo y descubra cómo terminar con las cosas..
Comprende que no hay forma de romper sin dolor.. Todos deseamos poder terminar las relaciones sin dolor ni dolor en absoluto. Pero no importa cuán rota sea la relación, su finalización oficial causará dolor en ambos lados. Una vez que reconozca que habrá dolor, puede estar preparado para las consecuencias.
Hazlo cara a cara. Si alguna vez te han enviado un mensaje de texto o correo electrónico, sabes cómo se siente que se te preste tan poca atención que la otra persona ni siquiera se molestó en decírtelo en persona. ¿Por qué hacer lo mismo con otra persona? Su pareja merece la dignidad de una conversación cara a cara. Un ambiente íntimo es posiblemente mejor, pero si le preocupa que su pareja tenga una reacción violenta, un lugar público es más seguro.
Sea honesto pero no dé demasiados detalles.. En general, la gente quiere saber por qué están siendo abandonados. Mientras que "eres terrible en la cama" o "te falta ambición" puede parecer la respuesta honesta, en realidad no preserva la autoestima ni la dignidad de tu pareja. Usar una oración reflexiva como "No creo que seamos compatibles sexualmente" o "No creo que nuestras metas a largo plazo se alineen más" son mejores maneras de expresar sus sentimientos. No hagas una jugada por otra de las cosas que la otra persona hizo mal o usa clichés como "no eres tú, soy yo"..
No ceder a los argumentos o protestas.. Si la ruptura es una sorpresa para la otra persona, podrían tratar de discutir, protestar o dar razones por las que debe permanecer unido e intentarlo de nuevo. una vez más. Si está a punto de romper, nada puede restaurar o reactivar la relación ahora. Ceder solo retrasará lo inevitable..
Hacer un descanso limpio
No te sugiero que sigas siendo amigos. Evite decir "mantengámonos en contacto". Para pasar de las relaciones románticas, debe evitar nuevos enredos emocionales con la ex pareja. Podría ser posible volver a ser amigos en el futuro, pero este no es el momento adecuado para considerar esta posibilidad..
Expresa tu tristeza por la ruptura y comparte algunas cosas buenas sobre tu tiempo juntos. Ser botado se siente muy mal. Puede suavizar un poco el golpe compartiendo algunos de los buenos momentos que compartieron juntos: "Me enseñaron mucho sobre la cocina y ahora soy mejor cocinera, gracias a usted", o algo similar. Desea hacer sentir a la otra persona como si tuviera un impacto positivo en su vida a pesar del final de la relación. También puede querer decir algo como: "Esperaba que envejeciéramos juntos y me entristece que no suceda". Muestra que compartes algunos de los sentimientos heridos de tus compañeros sobre las esperanzas rotas.
Evita convertir a la otra persona en "el chico malo". Nadie es perfecto. También tiene fallas, y convertir a la ex pareja en una figura malvada es simplemente deshonesto (aparte de los casos obvios de violencia, pero esa no es la clase de relación de la que estamos hablando aquí). Es posible que hayan hecho algunas cosas malas, como trampa, pero también son humanos. Es mejor resolver sus sentimientos en torno a lo que hicieron (si hicieron algo mal) en lugar de quiénes son..
Date tiempo para llorar. Incluso si eres el que se está separando, habrá un período de angustia, tristeza y dolor. Tenga en cuenta que también necesitará adaptarse a su nueva situación. Rodéate de personas que amas, haz cosas que te hagan feliz y recuerda que llorar y sentir tristeza está perfectamente bien..
Una palabra de Verywell
En cualquier situación de ruptura, lo más importante que debe recordar es ser amable y compasivo. Es fácil olvidar cómo se puede sentir la otra persona cuando estamos tan atrapados en nuestras propias emociones, pero es esencial evitar centrar toda la conversación en uno mismo. Si te acercas con amabilidad y compasión, las cosas serán mucho más fáciles para todos..
