Cubitos de hielo de té verde fresa
Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías 20 Grasas 0 g Carbohidratos 5 g Proteína 0 g Mostrar etiqueta de nutrición Ocultar etiqueta de nutrición| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 (2 cubos cada uno) | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 20 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 0g | 0% |
| Grasa Saturada 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 5g | 2% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| Azúcares Totales 4g | |
| Incluye 3g de azúcares añadidos | 6% |
| Proteína 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 5mg | 0% |
| Hierro 0mg | 0% |
| 73 mg de potasio | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.. | |
Deberes 255 min, cocinar 0 min
Raciones 6 (2 cubos cada uno)
Las bayas y el té verde en estas creaciones congeladas increíblemente refrescantes y bajas en calorías contienen compuestos que hidratan y combaten la inflamación. Tíralos a botellas o vasos de agua, té y jugo, o mézclalos en licuados para agregar aumentos de sabor y antioxidantes que combaten la inflamación..
Los ingredientes
- 3 bolsitas de te verde
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de fresas en rodajas finas
Preparación
- Calentar agua y preparar té..
- Mezcla la miel mientras aún está caliente y revuelve para combinar..
- Deje enfriar a temperatura ambiente durante una hora o colóquelo en el refrigerador (con las bolsas de té en la mezcla) durante 24 horas..
- Vierta la mezcla de té enfriada en la bandeja de cubitos de hielo.
- Coloque la bandeja de cubitos de hielo en el congelador y deje que se congele durante 15 minutos..
- Una vez que hayan transcurrido 15 minutos y los cubos hayan comenzado a congelarse, agregue suavemente unas cuantas fresas en rodajas a cada cubo..
- Devuelva la bandeja al congelador para que se congele completamente, aproximadamente 3 horas.
- Una vez congelado, deje los cubitos de hielo en las bandejas hasta que estén listos para usar o transfiéralos a una bolsa segura para el congelador.
Variaciones y sustituciones de ingredientes
En lugar de congelar en cubos, mezcle el té frío con fresas en rodajas y vierta sobre hielo para obtener una bebida refrescante y baja en calorías.
Intercambie cualquiera de sus variedades de té favoritas y frutas frescas para esta receta. Otras combinaciones sabrosas incluyen té blanco y frambuesas, manzanilla y arándanos, o té negro con sabor a limón con naranjas en rodajas finas.
Consejos para cocinar y servir
Las bandejas de cubitos de hielo vienen en todo tipo de formas y tamaños, así que ajuste las raciones en consecuencia. Los cubitos de hielo grandes son una opción ideal para jarras grandes, botellas de agua de boca ancha o dispensadores de bebidas, mientras que las bandejas más pequeñas funcionan mejor si va a servir bebidas en vasos individuales.
