Receta de ensalada baja en carbohidratos con pollo, tocino y manzana
Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías 483 Grasa 29 g Carbohidratos 27 g Proteína 33 g Mostrar la etiqueta de nutrición Ocultar la etiqueta de nutrición| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por porcion | |
| Calorías | 483 |
| % Valor diario* | |
| Grasa total 29 g | 37% |
| Grasa Saturada 9g | 45% |
| Colesterol 91 mg | 30% |
| Sodio 1064 mg | 46% |
| Carbohidratos totales 27 g | 10% |
| Fibra Dietética 12g | 43% |
| Azúcares Totales 12g | |
| Incluye 3g de azúcares añadidos | 6% |
| Proteína 33 g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 312 mg | 24% |
| Hierro 3 mg | 17% |
| Potasio 1603 mg | 34% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.. | |
Deberes 15 minutos, cocinar 0 min
Raciones 1
Esta receta de ensalada picada baja en carbohidratos está hecha con trozos de manzana dulce que contrastan muy bien con el tocino salado y el aguacate cremoso.
Las ensaladas picadas son algunas de mis favoritas porque son fáciles de comer (no tienen hojas de lechuga gigantes) y obtienes mucho sabor con cada bocado, en diferentes combinaciones de sabores..
Los ingredientes
- 1/2 taza de pechuga de pollo cocida picada
- 4 tazas de lechuga romana picada
- 1 tomate de ciruela mediano, picado
- 1/4 taza de pimiento verde picado
- 1/4 taza de manzana troceada, pelada o sin pelar
- 1/4 taza de queso azul desmenuzado
- 1/2 aguacate, pelado, picado y picado
- 2 rebanadas de tocino cocido, desmenuzado o cortado en trozos pequeños
- 2 cucharadas de aderezo italiano o vinagreta.
Preparación
- En un tazón mediano, mezcle los ingredientes de la ensalada.
- Mezcle con un aderezo italiano o vinagreta..
Hace 1 porción grande de comida. Si desea algo menos relleno, divídalo y / o use menos aguacate.
Otra gran receta de ensalada baja en carbohidratos con tocino
Esta receta de ensalada de brócoli con tocino baja en carbohidratos es otra forma de incorporar el tocino en una ensalada saludable.
La mayoría de las recetas clásicas de brócoli con ensalada de tocino tienen una buena cantidad de carbohidratos debido a las pasas y el azúcar en el aderezo.
Intenté reducir el azúcar, pero conservo la misma combinación de sabor salado y dulce de la clásica ensalada fría de brócoli..
Sin embargo, otra gran receta de ensalada baja en carbohidratos con tocino
Esta receta clásica para la ensalada de espinacas con bajo contenido de carbohidratos y tocino (también conocida como lechuga marchita) se hace con un bajo contenido de carbohidratos gracias al uso de un sustituto del azúcar. Acumulando los ingredientes, agregando pollo cocido, pavo, pescado o tofu, se puede hacer una comida satisfactoria..
