Cómo enfrentar el trastorno de estrés postraumático en los miembros de la familia

Hacer frente al trastorno de estrés postraumático (TEPT) en los miembros de la familia puede ser difícil porque el efecto del TEPT en la familia puede ser grande. Los estudios han demostrado que las familias en las que un padre tiene trastorno de estrés postraumático se caracterizan por más ansiedad, infelicidad, problemas conyugales y problemas de comportamiento entre los niños de la familia en comparación con las familias donde el padre no tiene el trastorno de estrés postraumático.

Este hallazgo no es del todo sorprendente. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden hacer que una persona actúe de una manera que puede ser difícil de entender para los familiares. Su comportamiento puede parecer errático y extraño o ser molesto..

El papel de la familia

La familia puede tener un impacto positivo o negativo en los síntomas del TEPT de un ser querido. El primer paso para vivir y ayudar a un ser querido con TEPT es aprender acerca de los síntomas del TEPT y comprender cómo estos síntomas pueden influir en el comportamiento..

Los síntomas de reexperiencia

Las personas con TEPT a veces reviven el evento traumático, también conocido como síntomas de reexperiencia. Los síntomas de reexperiencia del TEPT incluyen:

Con frecuencia, tener pensamientos o recuerdos molestos sobre un evento traumático
Tener pesadillas recurrentes
Actuar o sentir como si el evento traumático estuviera ocurriendo nuevamente, a veces se le llama "flashback"
Tener sentimientos muy fuertes de angustia cuando se le recuerda el evento traumático
Ser físicamente receptivo, como experimentar un aumento repentino en su ritmo cardíaco o sudoración, cuando se le recuerda el evento traumático

Los pensamientos y recuerdos sobre un evento traumático pueden ser fácilmente activados o planteados. Muchas cosas pueden servir como disparador, como ciertas palabras, imágenes, sonidos u olores. Como resultado, es posible que una persona con trastorno de estrés postraumático no aparezca siempre presente en el momento. Los pensamientos frecuentes pueden interferir con la concentración o la capacidad de seguir una conversación.

Además, debido a que los pensamientos y recuerdos sobre un evento traumático se pueden desencadenar fácilmente, una persona con TEPT puede enojarse rápida y fácilmente. Para la persona sin trastorno de estrés postraumático, estas experiencias de angustia o ansiedad pueden parecer completamente inesperadas..

Algunas personas con PTSD también pueden actuar como si el evento traumático estuviera ocurriendo nuevamente. Pueden considerarte una persona completamente diferente. Cuando esto sucede, la persona con TEPT no necesariamente sabe lo que está haciendo, ya que se encuentra en un estado disociativo, lo que significa que no está funcionando normalmente.

Síntomas de evitación

Otro síntoma del trastorno de estrés postraumático es la evitación, que consiste en evitar cualquier cosa que le recuerde el evento traumático. Los síntomas de evitación incluyen:

Hacer un esfuerzo para evitar pensamientos, sentimientos o conversaciones sobre el evento traumático
Hacer un esfuerzo para evitar lugares o personas que te recuerden el evento traumático.
Tener dificultades para recordar partes importantes del evento traumático
Una pérdida de interés en actividades importantes, alguna vez positivas.
Sentirse distante de los demás.
Experimentar dificultades para tener sentimientos positivos, como la felicidad o el amor.
Sentir como si tu vida pudiera ser corta

A pesar de que una persona con trastorno de estrés postraumático puede salir de su camino para evitar a ciertas personas, lugares o actividades, no es porque la persona ya no esté interesada en ellos, sino porque estas cosas de alguna manera provocan pensamientos y recuerdos sobre el evento traumático..

Los miembros de la familia también pueden sentir que su ser querido con trastorno de estrés postraumático es emocionalmente aislado o distante. Esta no es una elección personal por parte de la persona con TEPT. Se ha encontrado que las personas con PTSD experimentan algo llamado entumecimiento emocional. Como su nombre lo indica, el adormecimiento emocional se refiere a la incapacidad de tener ciertas emociones. El adormecimiento emocional puede interferir con la capacidad de una persona para experimentar o expresar amor y alegría.

Síntomas de Hyperarousal

Sentirse abrochado o hiperarquizado es otro síntoma de TEPT. Los síntomas de hiperación son:

Tener dificultad para quedarse dormido
Sentirse más irritable o tener arrebatos de ira.
Tener dificultad para concentrarse
Sentirse constantemente en guardia o como peligro está acechando en cada esquina
Estar nervioso o asustado fácilmente

Si tiene trastorno de estrés postraumático, es posible que se sienta como si usted, y quizás también su familia, estén en peligro. Usted puede estar en un estado constante de preparación. Como resultado, puedes estar más nervioso o irritable. Algunas personas con trastorno de estrés postraumático, especialmente aquellas con trastorno de estrés postraumático debido al combate, también pueden decidir que ciertos lugares o situaciones son inseguras, como el metro o lugares concurridos y atestados. Estos lugares o situaciones se evitarían a toda costa..

Lo que puede hacer una familia

Una familia puede hacer varias cosas para hacer frente al trastorno de estrés postraumático de un ser querido, que incluye:

Comprender que el comportamiento no es necesariamente igual a los sentimientos verdaderos.. Es posible que su ser querido quiera salir con amigos y familiares, pero tiene demasiado miedo de encontrarse con pensamientos y recuerdos perturbadores. Es importante que los miembros de la familia comprendan los síntomas de sus seres queridos y el impacto de esos síntomas en el comportamiento..
Conocer los desencadenantes. Una familia también necesita estar consciente de los desencadenantes de su ser querido. Por ejemplo, si sabe que las noticias nocturnas en la televisión siempre desencadenan los síntomas de TEPT de su ser querido, es posible que desee programar otras actividades durante ese tiempo para que su ser querido no experimente ese disparador en particular..
Considera cambiar rutinas. Es posible que los miembros de la familia también deban cambiar sus rutinas según los síntomas de un ser querido. Por ejemplo, si su ser querido tiende a tener pesadillas, trate de encontrar una manera de despertarlo sin tocarlo. Algunas personas con PTSD pueden responder como si estuvieran siendo atacadas.
Consigue ayuda. Los grupos de apoyo y / o consejería para parejas pueden ser una buena forma de aprender a comunicarse con su ser querido, así como a sobrellevar los síntomas del TEPT. También pueden ayudarlo a encontrar la mejor manera de alentar a su ser querido a que obtenga ayuda si ya no lo ha hecho..

El apoyo familiar es crucial

Los síntomas del trastorno de estrés postraumático son el intento del cuerpo por enfrentar el estrés extremo. La recuperación del PTSD puede ser un camino largo y difícil. El apoyo y la comprensión de una familia pueden ser invaluables en el viaje de su ser querido hacia la recuperación.