El papel de la catarsis en la psicología
Una catarsis es una liberación emocional. Según la teoría psicoanalítica, esta liberación emocional está vinculada a la necesidad de aliviar los conflictos inconscientes. Por ejemplo, experimentar estrés por una situación relacionada con el trabajo puede causar sentimientos de frustración y tensión. En lugar de ventilar estos sentimientos de manera inapropiada, el individuo puede liberarlos de otra manera, por ejemplo, a través de la actividad física u otra actividad para aliviar el estrés..
El significado de la catarsis
El término en sí proviene del griego. katharsis que significa "purificación" o "limpieza". El término se usa tanto en terapia como en literatura. El héroe de una novela podría experimentar una catarsis emocional que lleve a algún tipo de restauración o renovación..
La catarsis implica tanto un poderoso componente emocional en el que se sienten y expresan emociones fuertes, como un componente cognitivo en el que el individuo adquiere nuevos conocimientos. El propósito de dicha catarsis es provocar algún tipo de cambio positivo en la vida del individuo.
La catarsis en el psicoanálisis
El término ha estado en uso desde la época de los antiguos griegos, pero fue el colega de Sigmund Freud, Josef Breuer, quien fue el primero en usar el término para describir una técnica terapéutica. Breuer desarrolló lo que denominó un tratamiento "catártico" para la histeria..
Su tratamiento consistió en que los pacientes recordaran experiencias traumáticas mientras estaban bajo hipnosis. Al expresar conscientemente emociones que habían sido reprimidas durante mucho tiempo, Breuer descubrió que sus pacientes experimentaban alivio de sus síntomas..
Freud también creía que la catarsis podría desempeñar un papel importante en el alivio de los síntomas de angustia. Según la teoría psicoanalítica de Freud, la mente humana está compuesta de tres elementos clave: el consciente, el preconsciente y el inconsciente. La mente consciente contiene todas las cosas que somos conscientes..
Lo preconsciente contiene cosas de las que tal vez no nos demos cuenta de inmediato, pero que podemos tomar conciencia con algún esfuerzo o sugerencia. Finalmente, la mente inconsciente es la parte de la mente que contiene la enorme reserva de pensamientos, sentimientos y recuerdos que están fuera de la conciencia..
La mente inconsciente jugó un papel crítico en la teoría de Freud. Mientras que los contenidos del inconsciente estaban fuera de la conciencia, aún creía que continuaban ejerciendo una influencia en el comportamiento y el funcionamiento. Mediante el uso de herramientas psicoterapéuticas como la interpretación de los sueños y la asociación libre, Freud creía que estos sentimientos y recuerdos inconscientes podían sacarse a la luz..
En su libro Estudios de histeria, Freud y Breuer definieron la catarsis como "el proceso de reducir o eliminar un complejo recordándolo a la conciencia consciente y permitiendo que se exprese".
La catarsis todavía juega un papel en el psicoanálisis freudiano. La Asociación Americana de Psicología define el proceso como "la descarga de efectos relacionados con eventos traumáticos que previamente se habían reprimido al devolver estos eventos a la conciencia y volver a experimentarlos".
La catarsis en el lenguaje cotidiano
El término catarsis también ha encontrado un lugar en el lenguaje cotidiano, que a menudo se utiliza para describir momentos de comprensión o la experiencia de encontrar un cierre. Una persona que atraviesa un divorcio podría describir haber experimentado un momento catártico que les ayude a tener una sensación de paz y le ayude a superar la mala relación..
Las personas también describen experimentar catarsis después de experimentar algún tipo de evento traumático o estresante, como una crisis de salud, pérdida de empleo, accidente o la muerte de un ser querido. Si bien se usa de manera algo diferente a lo que se emplea tradicionalmente en el psicoanálisis, el término todavía se usa a menudo para describir un momento emocional que conduce a un cambio positivo en la vida de la persona..
