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Pilates - Página 6
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El tablón es un ejercicio popular en Pilates, yoga y otros métodos de acondicionamiento físico. Mantener esta posición fortalece su núcleo y le da a todo su cuerpo un entrenamiento....
Los ejercicios de Pilates de pie son maravillosos para desarrollar el equilibrio. Desafían a todos los músculos de buena postura como los abdominales y los extensores de espalda; y son...
Lleva tus entrenamientos desde la colchoneta a la vertical con estos cinco ejercicios de Pilates de pie. Ayudarán a tonificar sus piernas, incluyendo los muslos internos, y comprometerán los músculos...
Marta Hernández es maestra formadora de El Método.TM Pilates, el programa de certificación docente de Pilates del Instituto. También es la fundadora del estudio The Space Pilates en Vancouver, BC....
La estabilidad del hombro es fundamental cuando se realizan ejercicios de Pilates o cualquier ejercicio de forma segura y eficaz. Más allá del estudio o el gimnasio, una vez que...
Los ejercicios de estiramiento de los hombros y la parte superior de la espalda que se muestran aquí son ideales para los ejercicios de ejercicios con balón. También son excelentes...
