El miedo a las fobias es la fobofobia

El miedo a las fobias es la fobofobia. Este trastorno de ansiedad puede llevar a un ciclo de auto-replicación, lo que finalmente resulta en un aumento de los temores circulares..

Algunas personas con fobofobia ya tienen una o más fobias existentes, mientras que otras temen que puedan desarrollar una. La fobofobia está a menudo, pero no siempre, vinculada a otros trastornos de ansiedad.

Fobofobia con una fobia establecida

Si ya tiene una fobia establecida, puede tener un mayor riesgo de desarrollar fobofobia. Esto se debe a que un síntoma común de cualquier fobia es la ansiedad anticipada, que causa un aumento del miedo en los días o semanas previos a una confrontación planificada con el objeto del miedo..

Por lo tanto, puede comenzar a temer no solo su desencadenante original sino también su propia reacción ante él. Con el tiempo, este temor puede empeorar y convertirse en fobofobia..

Fobofobia sin fobia establecida

Es posible desarrollar fobofobia incluso si nunca tuvo una fobia real. Por ejemplo, puede preocuparse de que desarrolle una fobia a algo que ama o de que desarrolle una reacción fóbica que limite sus actividades diarias..

La fobofobia es un trastorno de ansiedad enraizado en el miedo básico a desarrollar una enfermedad. Una vez que entiendes que las fobias son una condición que limita la vida, no es difícil entender que una fobia podría convertirse en objeto de miedo..

Una profecía autocumplida

La fobofobia es interesante porque es uno de los únicos temores de enfermedades que pueden conducir al resultado temido. Si bien el miedo al cáncer (carcinofobia) no aumenta las probabilidades de desarrollarlo, el miedo a las fobias puede conducir a una fobia..

¿Cómo sucede eso? Limita gradualmente sus actividades en un intento cada vez mayor de minimizar su exposición a reacciones temerosas. Con el tiempo, esto puede conducir a la agorafobia. Si su miedo se centra en un objeto o situación específica, puede desarrollar gradualmente una fobia a ese objeto o situación..

Entendiendo la fobofobia

Como todas las fobias, la fobofobia es una respuesta de miedo exagerada. Mientras que en otras fobias, la respuesta aumentada irracionalmente se enfoca en un objeto o situación específica, en la fobofobia, el miedo es la respuesta del miedo en sí..

Si tienes fobofobia, es probable que seas lo contrario de un adicto a la adrenalina. En lugar de experimentar una emoción al enfrentar sus miedos, puede hacer todo lo posible para evitar cualquier situación que cause mayor ansiedad..

Este instinto de autoprotección puede tener efectos devastadores en su trabajo o en la vida escolar, lo que le permite minimizar los riesgos que podrían generar grandes recompensas. También puede tener un impacto en su vida social al inducirlo a evitar situaciones que percibe como inductores de ansiedad..

Tratamiento

La fobofobia generalmente responde bien a los tratamientos de fobia estándar, como la terapia cognitiva conductual y la hipnosis. Sin embargo, dado que la fobofobia a menudo está relacionada con otros trastornos de ansiedad, es importante tratar simultáneamente todas las afecciones..

Su terapeuta diagnosticará cuidadosamente todos los trastornos aplicables y creará un plan de tratamiento personalizado que satisfaga sus necesidades únicas. La fobofobia puede ser difícil de manejar, pero con el tratamiento adecuado, no hay razón para limitar su vida..