El miedo a los ruidos fuertes o la ligirofobia

La ligirofobia, a veces conocida como fonofobia, es el miedo a los ruidos fuertes. El miedo es más común en niños pequeños, pero también puede ocurrir en adultos. Algunas personas solo temen los ruidos repentinos y fuertes, mientras que otras temen el ruido continuo. Esto puede afectar su capacidad para sentirse cómodo en entornos sociales, como aquellos que involucran estar en una multitud, como en fiestas, conciertos y otros eventos..

En niños pequeños

Los miedos son una parte normal del crecimiento, y muchos niños pequeños exhiben numerosos miedos de corta duración. Los ruidos fuertes, como cualquier estímulo sorprendente, pueden desencadenar reacciones incluso en bebés muy pequeños. Para la mayoría de los niños, sin embargo, estos temores son leves y transitorios. Sin embargo, los niños son tan capaces como los adultos de desarrollar fobias profundas que los siguen a lo largo de su infancia. Por esta razón, si el temor de un niño dura más de seis meses, o si el miedo no es fácilmente consolado, es importante buscar tratamiento de un profesional de salud mental calificado.

En adultos

En adultos y niños mayores, el miedo a los ruidos fuertes puede ser vergonzoso en el mejor de los casos y, en el peor de los casos, limitar la vida, por lo que no se puede hablar ni revelar a amigos, familiares o médicos. Los adultos pueden tener dificultades para funcionar en entornos de oficina ruidosos, conducir en autopistas concurridas o incluso para socializar en bares o restaurantes llenos de gente. Los niños pueden tener dificultades para prestar atención en clase, participar en deportes de equipo o pasar tiempo con amigos en entornos ruidosos. Algunas personas con este miedo tienen un tiempo particularmente difícil para conciliar el sueño, ya que los ruidos del exterior a menudo se magnifican cuando están acostados en una habitación oscura y tranquila..

Otros trastornos

Una tolerancia reducida al ruido es a veces indicativa de otra condición. La hiperacusia y la misofonía son trastornos fisiológicos que causan una mayor sensibilidad al ruido. Aunque pueden ocurrir por sí solos, estos trastornos a veces están relacionados con afecciones que van desde el síndrome de Asperger hasta la enfermedad de Meniere. Por esta razón, es importante consultar con su médico de familia. Una fobia al ruido simple es fácil de tratar, pero si hay trastornos concurrentes, todas las afecciones deben tratarse simultáneamente. Su médico puede trabajar en conjunto con un profesional de salud mental para tratar adecuadamente sus afecciones..

Tratamiento

El tratamiento puede variar según la gravedad de su miedo y el nivel de interacción social en el que puede participar con éxito por su cuenta. El tratamiento puede incluir terapia de exposición, que lo ubicará en un entorno que invoque su miedo de manera controlada; terapia de conversación, que consiste en asesorar a un profesional de la salud mental sobre los factores desencadenantes, los temores y los orígenes de su miedo para ayudarlo a ser más racional respecto de su miedo a los ruidos fuertes; Existen técnicas de autoayuda que pueden incluir relajación muscular, grupos de apoyo e hipnoterapia, así como meditación, autoconversación positiva y otras formas de mejorar su reacción a los ruidos fuertes. Otra forma práctica de aliviar su miedo es controlar el nivel de ruido en su espacio inmediato tan a menudo como le sea cómodo. Al informar a otros sobre su miedo, es posible que pueda encontrar un medio feliz que no afecte a los demás tanto como a usted..