Lidiando con la osmofobia o el miedo a los olores
La osmofobia, definida en los diccionarios médicos como un mórbido miedo a los olores, es relativamente rara como una fobia independiente. Sin embargo, es bastante común entre aquellos que sufren de migrañas. Algunos enfermos de migraña informan que sus dolores de cabeza son provocados por olores fuertes. Comprensiblemente, esta conexión podría llevar al miedo a los olores. Sin importar si hay o no dolores de cabeza, sin embargo, la osmofobia puede ser abrumadora..
Sin embargo, la osmofobia es más que un simple miedo. Es una verdadera fobia por la cual el miedo se vuelve extremo y, en algunos casos, irracional. Las fobias pueden tener efectos debilitantes en los pacientes que interfieren con su capacidad para completar las actividades diarias.
Osmofobia y migrañas
Un estudio brasileño de 2015 encontró que de 235 pacientes con dolor de cabeza, a 147 pacientes se les diagnosticó migrañas y el 53 por ciento de los pacientes de migraña tenían osmofobia. El estudio también encontró que entre los pacientes con cefalea, aquellos con migrañas y un número significativo de años de historia de cefalea presentaron más signos de osmofobia.
En algunos casos, un cierto olor puede desencadenar una migraña en la población propensa a estos fuertes dolores de cabeza..
Gatillos
El sentido del olfato es altamente personalizado, y lo que huele maravilloso a una persona puede tener un olor terrible a la siguiente. Además, los olores están fuertemente vinculados a los recuerdos de experiencias pasadas. Oler el perfume favorito de la abuela o las flores que florecieron el día que le propusiste a tu esposa puede desencadenar una repentina inundación de recuerdos positivos. Del mismo modo, aquellos que sufren de osmofobia pueden ser provocados por una amplia gama de posibles aromas.
Los síntomas
- Ansiedad extrema
- Boca seca
- Respiración rápida
- Latido del corazón irregular
- Náusea
- Sudoración excesiva
- Incapacidad para articular palabras u oraciones
- Temblando o temblando
- Falta de aliento
Osmofobia y otros trastornos
Además de las migrañas, la osmofobia a veces se relaciona con otros trastornos. Por ejemplo, las personas con quimiopobia, o el miedo a los productos químicos, pueden tener una fuerte aversión a cualquier olor químico. Las personas con miedo a los animales pueden reaccionar fuertemente a cualquier olor de animales. Aquellos que temen al agua pueden ser sensibles al olor del océano.
administración
Como cualquier fobia, la osmofobia que no está relacionada con una condición médica generalmente responde bien a una variedad de técnicas terapéuticas. La desensibilización sistemática, en la cual usted está gradualmente expuesto al olor temido, es particularmente útil. Sin embargo, si su osmofobia está relacionada con las migrañas, infórmeselo a su terapeuta. Su médico deberá participar en su tratamiento para asegurarse de que no empeore sus dolores de cabeza..
Otros tratamientos
- La terapia cognitiva conductual ayuda a los pacientes a reconocer sus desencadenantes y ayuda a desarrollar técnicas de afrontamiento
- Medicamentos utilizados para tratar la ansiedad.
- Técnicas de meditación y relajación.
- Terapia de exposición
- Psicoterapia
