Cómo afrontar el cáncer de páncreas
Por más difícil que sea manejar, puede encontrar formas de hacer frente a todo lo que enfrenta ahora debido a su enfermedad..
Afrontamiento emocional
Las personas tienen todo tipo de reacciones emocionales diferentes al tener cáncer de páncreas. El miedo, la ira, la negación, la confusión, la depresión, la ansiedad, el dolor y hasta la culpa son comunes. Puede experimentar cualquiera o todos estos y cualquiera de una serie de otros sentimientos. Si bien son normales, también pueden ser abrumadores..El mal pronóstico para el cáncer de páncreas seguramente aumentará el estrés del diagnóstico. No dude en buscar ayuda para lidiar con eso. Puede ayudar hablar con su médico y otras personas de su equipo de atención médica, su familia u otras personas que hayan tratado la enfermedad, ya sea en sí mismas o en un ser querido..
Grupos de apoyo en línea
Los grupos de apoyo en línea pueden ser un recurso valioso y disponible en cualquier momento. No tiene que salir de su casa, por lo que no será una presión si sus síntomas o tratamientos están pasando factura. Por lo general, estos le brindan personas con las que hablar o que están pasando por lo que está experimentando. Eso puede ser de gran ayuda cuando estás luchando para darle sentido a todo..
Sin embargo, los grupos de apoyo en línea tienden a carecer de puntos de vista y orientación profesionales. Por esa razón, siempre debe buscar el consejo de su médico u otros proveedores de atención médica. Su médico puede ayudarlo a decidir si debe ver a un profesional de la salud mental y ayudarlo a encontrar uno bueno. Su equipo médico también es una buena fuente de referencias para grupos de apoyo en su área.
Lo importante es que llegue cuando tenga problemas para manejar sus emociones. No está solo; hay personas y recursos disponibles para ayudarlo a medida que avanza en esto..
Afrontar el dolor
Si no ha lidiado con el dolor crónico anteriormente, es posible que lo desconcierte el impacto que tiene el dolor del cáncer en usted. Puede causar mal humor, problemas para dormir (lo que aumenta su fatiga) y dificultad para concentrarse. Cuando no puede aliviar el dolor, incluso puede llevar a la desesperación y al pánico..Es posible que desee arreglárselas sin tomar muchos analgésicos. A menudo se los ve negativamente debido al potencial de adicción, así como al deterioro y otros efectos secundarios que pueden tener. Además de eso, la sobredosis es un riesgo real cuando se trata de un dolor intenso.
Asegúrese de hablar con su médico acerca de cualquier inquietud que pueda tener sobre los analgésicos, ya que la recompensa vale la pena..
Tenga en cuenta que es más difícil combatir el dolor una vez que supera su nivel de resistencia que si toma medicamentos antes de que empeoren, y considere la diferencia que el control del dolor podría tener en su calidad de vida..
También recuerde que el hecho de que un medicamento esté disponible sin receta (OTC) no significa que sea perfectamente seguro. Por ejemplo, demasiado acetaminofeno, el medicamento en Tylenol y una gran cantidad de otros productos de venta libre, pueden conducir a una toxicidad hepática potencialmente mortal. Los antiinflamatorios como el ibuprofeno (Aleve, Motrin, etc.) y el naproxeno (Aleve) también pueden dañar el hígado. Además, muchas veces, es posible que su médico no quiera que los tome porque pueden enmascarar una fiebre y otros signos que indiquen que algo anda mal..
Guía de discusión del médico sobre el cáncer de páncreas
Obtenga nuestra guía imprimible para su próxima cita con el médico para ayudarlo a hacer las preguntas correctas.
Lidiando con la fatiga
La fatiga del cáncer también es difícil de tratar. Cualquiera que viva con él sabe que hay una gran diferencia entre tener un poco de sueño y la fatiga total, sin energía, que puede acompañar a la enfermedad..Antes de aumentar su consumo de cafeína o de recurrir a los suplementos u otros métodos para combatir la fatiga, asegúrese de hablar con su médico. Además, pregunte sobre los suplementos o tratamientos a base de hierbas que esté considerando, algunos de ellos pueden interactuar negativamente con sus otros tratamientos..
Es una buena idea reservar tiempo todos los días para descansar o tomar una siesta y asegurarse de tener tiempo adicional para descansar y recuperarse después de un gran evento. También es posible que deba redefinir el "gran evento", ya que ahora podría incluir algo tan simple como un viaje a la tienda de comestibles.
Además, no dude en utilizar la asistencia cuando esté disponible (por ejemplo, las tiendas de comestibles pueden ofrecer automóviles motorizados). Algunas personas se sienten incómodas por usarlas si pueden caminar o no tienen una discapacidad visible, pero están ahí para cualquier persona que las necesite. Es mejor usarlos que eliminarlos después porque no lo hiciste. Nuevamente, considera lo que es mejor para tu calidad de vida..
En general, sin embargo, debes tratar de mantenerte lo más activo posible. Tendrá que encontrar un equilibrio entre hacer demasiado y hacer muy poco, y ese es un punto único que solo usted puede determinar..
Un estudio de caso de 2014 sugirió que el ejercicio podría ayudar a las personas con cáncer de páncreas a dormir mejor, controlar la fatiga y reducir el sufrimiento psicológico.
Y esto es solo la punta del iceberg cuando se trata de controlar la fatiga del cáncer. Puede ayudar a emplear una variedad de estrategias.
Hacer frente a problemas dietéticos
Si bien puede ser más difícil vigilar su dieta cuando se trata de tratamientos, síntomas y los impactos emocionales de su cáncer, no cuidar sus niveles de azúcar en la sangre puede hacer que se sienta mucho peor. Puede empeorar los problemas de fatiga, así como su estado de ánimo. Asegúrese de seguir la dieta que recomienda su médico y verifique su azúcar en la sangre según las indicaciones, si es necesario.Si los problemas de la dieta son demasiado para que usted los maneje, es posible que desee que un miembro de la familia o un cuidador los maneje por usted. También podría ser útil ver a un dietista..
Puede encontrar que, desde su diagnóstico, todos los que lo rodean parecen pensar que son expertos en lo que debe o no debe comer. No opte por dietas de moda solo porque un médico de televisión o un blogger dijo que cura el cáncer. Si eso fuera cierto, su médico se lo habría contado..
Si está investigando problemas dietéticos u otros tratamientos en línea, incluso si suenan legítimos, asegúrese de consultarlos con su médico antes de probarlos. Hay un montón de malos consejos en un lenguaje que hace que parezca basado en la ciencia cuando realmente no lo es..
Lidiando con los efectos secundarios
Efectos secundarios de la quimioterapiaLa quimioterapia, la radiación y otros medicamentos vienen con posibles efectos secundarios que puede tener que enfrentar.
Los efectos secundarios comunes de la quimioterapia incluyen:
- Diarrea
- Fatiga
- Perdida de cabello
- Náuseas y vómitos
- Dificultad para respirar, tos excesiva
- Erupciones, piel seca o síndrome mano-pie
- Problemas musculares y nerviosos (neuropatía periférica)
- Anemia
- Mayor riesgo de infección
- Disfunción sexual
- Llagas en la boca, dolor en la boca y garganta.
- Irritación de riñón y vejiga.
- Cambios en el gusto
Efectos secundarios de la radiación
La radiación tiene algunos de los mismos efectos secundarios que la quimioterapia, como:
- Fatiga
- Perdida de cabello
- Mayor riesgo de infección
- Problemas de la piel (aunque los problemas específicos son diferentes)
- Pérdida de apetito
- Problemas de fertilidad
- Otros problemas específicos a las áreas de tratamiento.
Otros efectos secundarios de las drogas
Cada medicamento que toma viene con efectos secundarios potenciales. Esto incluye medicamentos contra el cáncer y medicamentos que le pueden recetar para ayudar con los efectos secundarios de la quimioterapia o la radiación..
Es una buena idea mantener listas de posibles efectos secundarios, especialmente los que pueden ser peligrosos, a los que es fácil referirse. Asegúrese de que su familia y / o cuidadores estén familiarizados con ellos también.
Mantenga las líneas de comunicación abiertas con su equipo de atención médica para que puedan ayudarlo a identificar y manejar los efectos secundarios desagradables que pueda tener..
Afrontamiento social
Es probable que experimente muchos cambios sociales debido a su enfermedad y tratamientos, y estos pueden ser emocionalmente difíciles. Tanto los síntomas como los tratamientos para el cáncer pueden hacer que no pueda trabajar o participar en las cosas que disfruta. Esto puede dejarlo aislado socialmente, además de impactar su idea de quién es usted..Además, muchas personas no saben cómo lidiar con una enfermedad grave en alguien que conocen. Pueden tratarte de manera diferente.
También es probable que su papel en el hogar cambie, lo que puede ser estresante para su familia. Si está generando mucho estrés y problemas, es posible que desee considerar la orientación familiar..
Hablar abiertamente
No importa la relación, trate de tener conversaciones honestas sobre sus sentimientos. Comprenda que su diagnóstico tiene un gran impacto en las personas que lo rodean y que pueden sentir miedo, ira o una variedad de otras emociones. No tome su reacción personalmente, está dirigida a la enfermedad, no a usted..
Encuentra un sistema de soporte
Es importante establecer un sistema de apoyo. Esto puede incluir familiares, amigos, su equipo de atención médica y grupos de apoyo tanto en línea como en su comunidad..
A menudo, las personas en tu vida quieren ayudar pero no saben cómo. Llegue cuando necesite algo y sea específico. ¿Necesita que alguien vaya a la tienda de comestibles por usted? Ayuda con la ropa? ¿Llevarte a una cita médica? Deja que la gente sepa.
Puede ser difícil pedir ayuda y es posible que se sienta culpable, pero tenga en cuenta que las personas que se preocupan por usted también pueden sentirse impotentes ante lo que está pasando, y podrían estar agradecidos por la oportunidad de hacerlo. hacer algo.
Si finalmente puede volver al trabajo y retomar su antiguo rol en el hogar, no espere que las cosas vuelvan a ser como solían ser. Has cambiado, y tus relaciones han cambiado. Date tiempo para descubrir cómo será tu vida ahora.
Cuestiones prácticas
Es probable que tengas muchas consideraciones prácticas con las que lidiar. Puede ser difícil hacerles frente, pero es necesario. Ponerlos detrás de usted, o hacer rodar la pelota, puede ayudar a aliviar el estrés y hacer que se sienta más conectado a tierra y en control. (¡Y recuerda pedir ayuda si la necesitas!)Facturas médicas
El principal de sus preocupaciones puede ser facturas médicas y seguros. Usted o alguien cercano a usted debe hablar con su compañía de seguros para asegurarse de que comprende qué se cubrirá y qué no. También puede ser elegible para programas gubernamentales. Un trabajador social debe poder ayudarlo a guiarlo a través de cualquier opción que pueda estar disponible.
Continuar trabajando
En el trabajo, tiene derecho a una adaptación razonable en virtud de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Trabaje con su supervisor o con alguien en recursos humanos para ver qué podría hacer que pueda trabajar más cómodamente.
Si no puede trabajar, busque un seguro de incapacidad a través de su empleador y considere una licencia médica en lugar de renunciar para que sus beneficios continúen. Si no puede mantener su trabajo o no está trabajando, es posible que desee considerar la presentación de una solicitud por discapacidad del Seguro Social.
Planificación futura
También puede querer hacer cosas como redactar un testamento y una directiva anticipada. Busque en el hospicio para ver lo que ofrece antes de que lo necesite. Ponga las cosas en orden tanto como pueda para no estresarse.
Además, es posible que desee considerar la atención médica domiciliaria, donde un profesional médico capacitado lo asiste a usted y a sus cuidadores..
Los tiempos pueden ser difíciles. Asegúrese de comunicar sus necesidades a las personas que lo rodean y aproveche los recursos disponibles para ayudarlo. No tienes que pasar por esto solo.
