Sentarse frente a una computadora todos los días puede causar estragos en su cuerpo, especialmente porque la mayoría de nosotros no tenemos la mejor postura. Agacharse los hombros y desplomarse...
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Encontrar un trabajo que disfrute y que se sienta cómodo puede ser un desafío si vive con un trastorno de ansiedad social (SAD). A menudo, su elección de trabajo dependerá...
Lo mejor de agregar entrenamiento en intervalos a su rutina de ejercicios es que puede desarrollar fuerza y resistencia rápidamente. Pruebe una rutina de 20 a 30 minutos que mezcle...
Los alimentos que se venden a granel en tiendas como Costco pueden ahorrarle tiempo y dinero, siempre y cuando tenga el lugar para almacenarlos. Pero no compre alimentos poco saludables:...
El equipo de entrenamiento con pesas es variado y diverso en tipo y función. Incluso puedes usar tu propio peso corporal para ejercicios como flexiones y sentadillas. En cuanto al...
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Este amplio documental nominado al Oscar mereció con razón los muchos galardones que recibió al momento de su lanzamiento en 2012. Su descripción clara y, a menudo, implacable, los primeros...
Después de un verano de entrenamiento en el calor, los corredores que eligen correr una media maratón de otoño a menudo son recompensados con temperaturas favorables y hermosos paisajes. Si...
