Si agrega solo 2,000 pasos más al día (aproximadamente una milla adicional de caminata) a sus actividades regulares, nunca podrá ganar otra libra. La investigación realizada por el Dr. James...
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Tomar un viaje por carretera puede hacer que te tropieces cuando intentas hacer tu meta de caminar 10,000 pasos por día. A menudo no es fácil programar paradas para que...
Como cualquiera puede atestiguar, es más fácil levantarse después de una buena noche de sueño. El deseo de volver a dormir (lo que se denomina inercia del sueño) disminuirá considerablemente...
Un colega me preguntó por mi evaluación de un supuesto estudio de veganismo. Lo "alegado" es importante. Lo que encontró fue un informe en un sitio web de medios con...
Las vacaciones son buenas para tu cuerpo y alma, pero si asocias viajar con comer sin parar, es hora de ajustar tu forma de pensar. Tú puede Salir de vacaciones sin subir...
¿Alguna vez se ha preguntado cómo usar su inhalador de dosis medida (MDI) correctamente? O si lo estás utilizando correctamente.? Te puedo decir que no es tan fácil como parece...
Si eres el tipo de persona que necesita un silencio completo para dormir bien por la noche, cierra esta pestaña. No hay necesidad de leer más. Sin embargo, si descubre...
Si le han diagnosticado trastorno de pánico, es probable que haya experimentado sentimientos constantes de miedo y ansiedad. Las investigaciones han demostrado que el uso de técnicas de relajación puede...
