OCD y búsqueda excesiva de la confianza
Una de las cosas que la familia y los amigos de las personas afectadas por el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) encuentran que son las más estresantes cuando interactúan con sus seres queridos es la búsqueda excesiva de confianza que a menudo puede acompañar la enfermedad. La búsqueda de seguridad excesiva es la necesidad de consultar a alguien una y otra vez para asegurarse de que todo está bien con respecto a una preocupación u obsesión en particular. Si bien la respuesta puede parecer de apoyo, solo sirve para perpetuar los comportamientos y pensamientos del TOC.
Ejemplos de búsqueda excesiva de la confianza
La búsqueda excesiva de seguridad es un acto compulsivo realizado con la esperanza de reducir la ansiedad asociada con una obsesión. La compulsión a menudo aumenta cuando los niveles de angustia son altos y / o cuando la persona se siente incapaz de tolerar la incertidumbre. Lo que la gente siente que necesita ser tranquilizado varía, pero a menudo hay temas coherentes para cada individuo.
Repasar algunos ejemplos hipotéticos puede ayudar a ilustrar las diversas formas que puede tomar esta tendencia y cómo pueden responder las personas que están cerca de personas con TOC..
La seguridad
Paola experimenta obsesiones relacionadas con golpear a alguien mientras maneja su auto y no se da cuenta. Cuando está en el camino, le pide a su esposo que se mire por el espejo retrovisor una y otra vez para asegurarse de que los peatones estén a salvo. Aunque molesta, su esposo no quiere que ella se sienta ansiosa, así que hace lo que le piden y le dice que todo está bien..
Pensamientos sexuales
Jake tiene obsesiones sexuales relacionadas con violar a un extraño. Aunque Jake encuentra estos pensamientos angustiosos y no quiere tenerlos, está convencido de que estos pensamientos significan que es un abusador. Constantemente le pregunta a su hermano si eso es cierto y si alguna vez lo ha visto hacerle daño a alguien de esta manera. Su hermano se niega a discutir el tema, lo que hace que Jake se sienta aún más angustiado..
Salud
Donna está extremadamente preocupada de que contraiga una enfermedad de transmisión sexual desde las perillas de las puertas en lugares públicos. Después de lavarse las manos, a menudo le pregunta a un amigo o incluso a un extraño si su ansiedad es lo suficientemente alta, si sus manos se ven limpias o si debería preocuparse por contraer una enfermedad. Incluso si le dicen que no debería estar preocupada, ella hace una serie de preguntas "pero qué pasa si" hasta que se siente completamente segura de que sus manos están limpias. Amigos y familiares ahora evitan ir con ella a lugares públicos debido a su comportamiento..
Muerte
Zhang tiene obsesiones relacionadas con la muerte de su cónyuge en un accidente. A menudo la llamaba muchas veces al día en el trabajo para asegurarse de que estaba viva y, a veces, se enojaba si no podía hablar con ella. Los compañeros de trabajo de su esposa han comenzado a preocuparse por la cantidad de veces que la llama a la oficina, y a ella le preocupa el impacto de este comportamiento en su carrera..
Cómo puede ser contraproducente
Sin duda, si atiende a la excesiva búsqueda de seguridad, es probable que sus intenciones estén en el lugar correcto. Puede ser difícil ver a alguien, especialmente a alguien que amas, luchar de esa manera, por lo que tu inclinación puede ser simplemente darles lo que aparentemente necesitan para sentirse mejor..
Sin embargo, al final, es probable que sus esfuerzos solo fortalezcan la retención que OCD tiene sobre ellos. También puede terminar teniendo un efecto negativo en ti..
La búsqueda excesiva de confianza puede dar como resultado los siguientes resultados no deseados:
Da la validación de obsesión
Cada vez que alguien con TOC se involucra en una compulsión, sirve para reforzar la validez de la preocupación u obsesión. Después de todo, ¿por qué buscar tranquilidad si no hay nada de qué preocuparse??
Promueve la evitación
También refuerza la idea de que la persona no puede hacer frente a la incertidumbre o la angustia asociadas con una obsesión, y que la evitación es la única manera de lidiar con ella. La evitación es particularmente dañina en el caso del TOC, ya que evita que la persona descubra que sus temores pueden ser infundados. De esta manera, aunque la tranquilidad excesiva hace que la persona se sienta mejor a corto plazo, a largo plazo solo sirve para perpetuar los síntomas del TOC..
Es perjudicial para las relaciones
Los amigos y familiares, que a menudo son fuentes vitales de apoyo social, a menudo se molestan y se retiran de la persona afectada, lo que solo sirve para elevar los niveles de estrés para todas las partes. Por supuesto, el estrés es un desencadenante importante de los síntomas del TOC y debe manejarse de manera efectiva.
Proporcionar apoyo útil
Entender que la búsqueda excesiva de seguridad es una compulsión que debe reducirse o eliminarse es el primer paso. A menudo, esto se puede hacer de manera muy efectiva en reuniones familiares facilitadas por un proveedor de atención de salud mental o un terapeuta de TOC. En términos generales, hay dos estrategias clave a tener en cuenta:
De acuerdo a parar
En el contexto del tratamiento del TOC, tanto los pacientes como la familia y los amigos deben estar de acuerdo en que es necesario detener la solicitud / el suministro de una tranquilidad excesiva. Esto puede ser difícil para todos. Sin embargo, una vez que los miembros de la familia se dan cuenta de que la búsqueda excesiva de seguridad es una forma de compulsión, muchos pueden comprometerse a ello..
Dirigir los principales problemas
A menudo es útil para las personas con TOC y sus familiares identificar una serie de situaciones en las que surge la necesidad de una tranquilidad excesiva y escribir la respuesta que el individuo suele buscar (como "sus manos están limpias y libres de enfermedades") una tarjeta. Él o ella pueden acordar sacar la tarjeta y leerla cuando, de lo contrario, le pedirían directamente a alguien la respuesta. Si bien esto todavía representa una compulsión, reduce la angustia dentro de la familia y mejora las relaciones con los demás..
Con respecto a la reducción de la búsqueda de seguridad, una de las estrategias más efectivas puede ser enseñar a su ser querido las estrategias de TOC para enfrentar la incertidumbre..
