Barras de proteínas saludables para bajar de peso

 Cuando intentas perder peso, las barritas de proteínas pueden ser la merienda perfecta para llevar, pero también pueden ser azucaradas y tener demasiadas calorías.

Al elegir un snack bar, es importante mirar las etiquetas nutricionales. Quieres uno que esté lleno de proteínas y relativamente bajo en calorías. Bonificación si también contiene una buena cantidad de fibra. De esta manera, realmente lo mantendrá satisfecho y energizado entre comidas sin agregar demasiadas calorías a su día. 

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Barras de búsqueda

Si tienes un diente dulce, las barras de búsqueda son el camino a seguir. Se las arreglan para meter toneladas de nutrientes en algo que sabe a postre. Algunos de los mejores sabores son: Doble trozo de chocolate (180 calorías, 20 g de proteínas y 13 g de fibra), Tarta de manzana (190 calorías, 20 g de proteína y 16 g de fibra) y Chocolate Chip Cookie Dough (200 calorías, 21 g de proteína y 14 g) fibra). 

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LUNA Protein Bars

Otra barra de proteína saludable que se dobla como un dulce es la proteína LUNA. La marca elabora seis sabores similares a los postres (incluido el caramelo salado con chocolate), y todos tienen un toque nutricional. Cada barra tiene entre 170 calorías y 190 calorías, 12 g de proteínas y 2 g a 3 g de fibra. Guarde uno en su bolsa y coma cada vez que tenga hambre..

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Barras de alto contenido en proteínas de thinkThin

Para un refrigerio portátil y nutritivo que contenga una gran cantidad de proteínas, intente pensar en barras de alto contenido de proteínas. Con sabores como Chocolate Mint (que sabe a una popular cookie de Girl Scout), Brownie Crunch, Maple Almond y Creamy Peanut Butter, estas barras varían de 13 a 20 g de proteína en una barra de 230 calorías. La compañía también ofrece una barra de proteína y fibra, con 10 g de proteína y 5 g de fibra en barras de 150 calorías. Todas las barras ThinkThin son libres de gluten.

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Proteína KIND

Las barras KIND son excelentes para las personas que no les gusta el sabor de las cafeterías tradicionales. Son crujientes y están hechos de nueces enteras. Pero cuidado: no todas las barras KIND son iguales. Algunos de ellos son más altos en azúcar y más bajos en proteínas.

Introduzca la proteína KIND. Hechas de ingredientes enteros en sabores como la mantequilla de almendras, el chocolate oscuro, la mantequilla de maní crujiente, la nuez de caramelo tostada y la almendra de canela y chocolate blanco, las barras de proteínas KIND tienen 12 g de proteínas, 5 g de fibra y 8 g de azúcar. Con 250 calorías por barra, es posible que desee comer solo la mitad si está viendo calorías.

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Proteína masticable de Nature Valley

Cuando se trata de las barras masticables de proteínas de Nature Valley, no puedes equivocarte. Las barras vienen en una variedad de sabores de nuez y todos contienen 10 g de proteínas y 5 g de fibra en 190 calorías deliciosas. La compañía también tiene una línea de barras de proteínas XL con 15 g de proteínas y 9 g de fibra para 280 calorías por barra.

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