Bocadillos saludables para llevar a la escuela que te ahorran tiempo
Los bocadillos de regreso a la escuela no tienen que incluir mucha azúcar (o mucho tiempo de preparación). Olvídate de las barritas de granola aburridas o de los fruteros básicos. ¡Vamos a tomar refrigerios al siguiente nivel! Escuchen, mamás y papás: a usted y sus hijos les encantarán estos bocadillos.
Frutas y verduras divertidas
No puede equivocarse con las frutas y verduras frescas: un plátano, rodajas de manzana, uvas, zanahorias pequeñas, etc. Pero esos bocadillos saludables TOMAN un tiempo para ser picados y embolsados. Para hacer la vida más fácil, pruebe frutas y verduras liofilizadas, como las de Trader Joe's, Crispy Green y Crunchies. Son como un cruce entre productos saludables y chips crujientes.!
¿Otro hallazgo fantástico? Las mordeduras de fruta de tipo. Saben como los clásicos bocadillos de frutas gomosas, ¡pero son 100% frutas! Además, vienen en pequeñas bolsas perfectas con 60 calorías cada una. Los ingredientes están listados justo en el sabor: fresa, cereza, manzana y manzana de piña y mango. Tíralos en una bolsa de almuerzo o bolso, ¡y tienes una buena porción de fruta para llevar! Son solo una manera de hacer que la fruta sea más divertida..
Proteína envasable
Para un bocadillo con un poco de carne, pruebe los bocadillos para llevar a base de carne. Me encanta Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Vienen en carne de cerdo italiana picante, carne de res a la barbacoa, y más. Estante estable, saludable y de alta calidad, estos no son tus bastones de carne promedio ... ¡son en miniatura! Tenga uno o dos palos perfectos para cuando el hambre sea difícil de medir.
Y no puedes tener carne sin queso. Mis favoritos son Babybel, Sargento Snack Bites y Sargento Light String Cheese, todos perfectos para cuando quieras un poco de comida antes de la cena. Y también son excelentes en recetas para los amantes del queso..
Para otro ponche de proteínas portátil, prueba StarKist Tuna Creations. Cada bolsa de las variedades clásicas tiene 70 a 110 calorías y 14 a 19 gramos de proteína. Coma con un tenedor a la mitad del día o prepare mini lechugas de atún para una merienda antes de la cena..
Crujiente salado
Pocos sonidos son mejores que el crujido de los bocadillos, pero las papas fritas suelen ser altas en grasa y baja en valor nutricional. Pruebe Snikiddy Organic Baked Puffs. Los Mac n 'Cheese Puffs son como los mejores Cheetos para ti. (¡Incluso tienen mejor sabor!) Bonus: vienen en 0.75 oz. mini bolsas.
Y siempre tengo a mano paquetes de nueces de 100 calorías. Son un bocadillo bajo en carbohidratos, ideal para cuando no quiere medir su ración, pero necesita una solución salada..
Golosinas
Calme sus golosinas con crujientes de brownie: crujientes, crujientes y muy chocolates. Tate's Bake Shop Brownie Thins es una de mis tomas favoritas de la tendencia..
Para un tratamiento de enfriamiento, pruebe el yogur. Me gusta mi yogur de jazz ... Chobani "Flip" son divertidos, y Oui de Yoplait es decadente.
Las barras para refrigerios son excelentes para guardar en el auto, la oficina o el bolso. ¡También son excelentes para las loncheras! Pruebe el ZBar orgánico Clif Kid relleno con doble mantequilla de maní. Podría decir "niño" en el nombre, ¡pero a los adultos también les encantará! Cada barra tiene 140 calorías y 4g de proteína. ¿Te gustan las barras de KIND? Echa un vistazo a las mini versiones con 80 a 100 calorías cada una.
Comodín
¡Goma! Esto no es un bocadillo que se pueda comer, pero puede reducir los antojos. Me encanta Project 7 Gourmet Gum. Tienen 2 piezas por 5 calorías. Los sabores son deliciosos y deliciosos: Pastel de cumpleaños, Magdalena de terciopelo rojo y más. Cuando tenga dudas (y cuando se sienta al borde del hambre), saque un pedazo y mastique esos antojos..
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