Los beneficios para la salud de Uva Ursi

Uva ursi (del género Arctostaphylos) es una especie de planta también conocida comúnmente como gayuba, kinnikinnick, beargrape, rockberry, sandberry, y más. A pesar de que la uva ursi se usa indistintamente con el nombre de gayuba, en realidad es una de varias variaciones de la gayuba. El nombre latino uva ursi se deriva porque los osos comen las bayas rojas de la planta, el nombre se traduce literalmente como "uva de oso".
Los numerosos nombres de uva ursi pueden ser confusos. Muchos expertos se refieren al género Arctostaphylos como uva ursi, pero otros también se refieren a sus cepas, que incluyen Arctostaphylos adentricha y Arctostaphylos coactylis, como uva ursi.

Beneficios de la salud

La uva ursi es un arbusto de hoja perenne de bajo crecimiento. Se dice que es una excelente planta para la cobertura del suelo, y crece bien en suelos rocosos a pleno o parcial sol. La planta crece en una amplia gama de terrenos, incluidos bosques abiertos, playas de arena e incluso en suelos rocosos.
Uva ursi tiene ramas de color marrón rojizo con flores rosadas y blancas que se reemplazan con racimos de bayas rojas en el verano..

Fondo

El rango de crecimiento de la planta abarca desde Alaska hasta California y hasta Nuevo México. La planta prefiere climas más fríos del norte, pero llega hasta Virginia, y su área geográfica del medio oeste incluye Illinois y Nebraska. La planta prospera en varias regiones del mundo, incluyendo América del Norte, Europa, la Península Ibérica, Siberia y el Himalaya..
La planta ha sido utilizada como un suplemento de hierbas desde el siglo II. Es más conocido por sus beneficios en el tratamiento de infecciones del tracto urinario antes del descubrimiento de los antibióticos: los nativos americanos encontraron que la planta es un remedio útil y natural..
Hoy en día, los estudios de investigación clínica proporcionan alguna evidencia de que la uva ursi puede ayudar a tratar las infecciones urinarias, incluidas las infecciones de vejiga; sin embargo, muchos expertos consideran que se necesitan más pruebas para consolidar la afirmación.
El principal beneficio para la salud de la uva ursi como hierba medicinal es su uso en el tratamiento de infecciones del tracto urinario (UTI) e infecciones de la vejiga (cistitis). Se han realizado varios estudios que demuestran que la uva ursi puede ser beneficiosa en el tratamiento de las infecciones urinarias y un estudio mostró que cuando se combina con la raíz de diente de león, la uva ursi puede incluso prevenir las infecciones urinarias recurrentes. Sin embargo, el estudio involucró un número muy bajo de participantes..

¿Cómo funciona Uva Ursi??

Uva Ursi trabaja para reducir las bacterias en la orina porque tiene sustancias químicas llamadas glucósidos. En el cuerpo, los glucósidos se transforman en hidroquinona, que posee propiedades antibacterianas. Además, se cree que uva ursi reduce la inflamación con su efecto astringente en las membranas mucosas, pero la evidencia de la investigación clínica no respalda completamente esta afirmación.
Las propiedades de lucha contra la infección de Uva ursi provienen de varios de los químicos naturales de la planta, incluyendo la arbutina y la hidroquinona. También tiene taninos, una propiedad que permite que la uva ursi tenga un efecto astringente. Este efecto es lo que se cree que se presta para ayudar a combatir la infección al reducir la inflamación. Se necesita más investigación científica para verificar las propiedades antiinflamatorias de uva ursi.
Como agente tópico (aplicado a la piel), se encontró que la uva ursi es eficaz como agente para aclarar la piel en un estudio piloto de adultos sanos. La hiperpigmentación se inhibió en cuatro de los seis participantes del estudio que fueron expuestos a la luz ultravioleta después de usar una aplicación tópica de un derivado de la uva ursi (llamada arbutina).

Usos médicos

Existen varios usos médicos comunes de la uva ursi, que no tienen pruebas suficientes para respaldar las afirmaciones de eficacia (muchas de las cuales están hechas por compañías de productos a base de hierbas).
Aunque es posible que la uva ursi pueda ayudar con varias enfermedades, se necesita más evidencia para determinar su seguridad y efectividad. Varios síntomas y afecciones que se cree que pueden ser ayudados por la uva ursi incluyen:

promoviendo la curación
dolor de estómago calmante
potenciar el sistema inmunológico
reduciendo la inflamación
desintoxicar el cuerpo
Inflamación de la vejiga y la uretra.
hinchazón del tracto urinario
estreñimiento
infecciones renales
bronquitis
otras condiciones

Estudios de investigación

Una revisión de investigación examinó 14 productos de venta libre para evaluar la capacidad de cada uno para inhibir una enzima que está involucrada con Staphylococcus saprophyticus (un patógeno común del tracto urinario). Esta enzima se llama ureasa..
Solo una de las 14 preparaciones en el estudio pudo disminuir significativamente la ureasa (en más del 75 por ciento). Esa preparación fue uva ursi combinada con té verde..
Otro estudio encontró que "los beneficios antibacterianos y astringentes [en uva ursi] más la investigación que indica que la uva ursi puede tratar y prevenir eficazmente las infecciones del tracto urinario, sugieren que esta hierba puede ser útil para tratar la incontinencia urinaria".
Uva ursi también es conocido por sus propiedades diuréticas, lo que se refiere a la capacidad del cuerpo para eliminar los líquidos, lo que ayuda a liberar la vejiga de patógenos (gérmenes que causan enfermedades). E. coli es un patógeno común, particularmente en las infecciones urinarias experimentadas por las hembras. La investigación ha sugerido, por lo tanto, que la uva ursi puede ayudar a prevenir la E. coli también..
Es importante tener en cuenta que aunque la investigación sobre la prevención de las infecciones de las vías urinarias de uva ursi es favorable, para el uso a largo plazo, actualmente no se recomienda la uva ursi como un suplemento de prevención eficaz..

Posibles efectos secundarios

Aunque la uva ursi se considera relativamente segura para los adultos cuando se toma por vía oral durante un corto período de tiempo, el uso a largo plazo y la toma de altas dosis pueden ser muy peligrosos. Los efectos secundarios del uso a corto plazo pueden incluir:

Náusea
Vómito
Malestar estomacal
Decoloración de la orina (marrón verdoso).
Insomnio
Irritabilidad

El uso a largo plazo y / o la toma de altas dosis de uva ursi puede resultar en:

Daño hepático
Daño en el riñón
Dificultades respiratorias
Problemas oculares
Convulsiones
Muerte

Los signos de toxicidad a buscar incluyen:

Zumbidos en los oídos (tinnitus)
Náuseas y vómitos
Sentido de asfixia
Falta de aliento
Convulsiones
Delirio
Colapso

Contraindicaciones

Las contraindicaciones son situaciones que no deben combinarse con ciertos medicamentos, suplementos herbales, vitaminas o tratamientos médicos. Uva Ursi está contraindicado para quienes tienen afecciones médicas específicas o cuando toman determinados tipos de medicamentos. Éstos incluyen:

personas que toman litio
personas con trastornos renales (la uva ursi puede empeorar los problemas renales)
personas que están embarazadas o amamantando (la uva ursi puede inducir el parto y no es seguro en los niños, no se ha establecido la seguridad para los bebés que amamantan)
Aquellos con presión arterial alta (uva ursi cambia los niveles de líquidos en el cuerpo que deben ser altamente monitoreados en aquellos con presión arterial alta)
aquellos con enfermedad de Crohn, úlceras o problemas digestivos
personas con enfermedad hepática (uva ursi podría empeorar los síntomas de la enfermedad hepática)
personas con adelgazamiento de la retina
cualquier persona que tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) y corticosteroides
cualquier persona que tome suplementos de hierro (una persona que toma suplementos de hierro debe tomarlos al menos 2 horas antes o 2 horas después de tomar uva ursi)

Medidas de seguridad

Hay varias medidas de seguridad que deben seguirse al tomar uva ursi. Siempre consulte con un médico u otro proveedor de atención médica antes de tomar uva ursi debido a sus efectos secundarios potencialmente tóxicos, como daño hepático.
Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo asegurarse (con dieta o suplementos) de que su orina es alcalina porque la uva ursi no es tan efectiva con una orina ácida (el pH ácido en la orina destruye su efecto antibacteriano).
Se deben evitar las sustancias que hacen que la orina sea más ácida, como la vitamina C, el jugo de arándano, el jugo de naranja y otras frutas y cítricos. Consulte con un médico para ver si es seguro para usted tomar uva ursi a la primera señal de una ITU, que es cuando el suplemento de hierbas es más efectivo..

Dosificación y preparación

Uva ursi está disponible comercialmente como preparaciones de hojas trituradas y en polvo, incluyendo té, tinturas y cápsulas para tomar por vía oral. Los derivados de la planta también se utilizan para preparaciones tópicas de la piel. Solo se usan las hojas, no las bayas, en preparaciones medicinales a base de hierbas..
Debido al potencial de toxicidad, se debe consultar a un médico antes de tomar uva ursi. Los expertos recomiendan evitar tomar la hierba durante más de dos semanas (las fuentes conservadoras recomiendan limitar la duración de la uva ursi a no más de cinco días) y no más de cinco veces al año.
Nunca tome más de la dosis recomendada o tome uva ursi por más tiempo de la duración prescrita.
Como hierba seca, una dosis estándar es de 2 a 4 gramos por día con un total de 400 a 800 miligramos de arbutina. Para hacer un té, remoje 3 gramos de hojas secas en 5 onzas de agua durante 12 horas, luego cuele el té y tómelo de tres a cuatro veces al día.
Tenga en cuenta que es importante evitar tomar demasiado uva ursi. Según una fuente, incluso 15 gramos (1/2 onza) de hojas secas de uva ursi pueden ser tóxicas en algunas personas.

Qué buscar

Las hojas de uva ursi deben obtenerse solo de plantas autóctonas (plantas nativas de un área en particular), de acuerdo con el Revista Internacional de Desarrollo de Drogas e Investigación.
Busque productos que contengan de 400 a 800 mg de arbutina. Cuando compre uva ursi, o cualquier suplemento de hierbas naturales, asegúrese siempre de que el producto sea 100% natural a partir de fuentes ecológicas de extractos de plantas..
La investigación indica que los extractos de plantas crudas son más efectivos que los componentes aislados. Aunque la uva ursi está disponible en formas naturales, alteradas químicamente o sintéticas, se recomiendan los extractos de plantas naturales..
Los extractos de plantas se hacen utilizando solventes específicos en hojas secas o frescas de la planta de uva ursi. Para estar seguro de que los productos son puros y naturales, busque estos indicadores:

libre de conservantes
Procesado con solventes naturales.
contienen portadores de origen vegetal
libre de derivados del petróleo (comúnmente utilizados para el procesamiento)
compuesto de plantas derivadas de la agricultura local
Las prácticas agrícolas siguen la Guía sobre buenas prácticas agrícolas y de recolección (GACP).
no-OGM, productos orgánicos
Tru-ID Certified (un programa de prueba independiente que garantiza la autenticidad de los productos a base de hierbas)

Otras preguntas

Los niños pueden tomarlo?
No, no es seguro administrar uva ursi a los niños..
¿Es seguro para las madres embarazadas o lactantes??
No, aún no se ha establecido la seguridad para bebés lactantes y madres embarazadas..
¿Cómo se puede minimizar el malestar estomacal al tomar uva ursi??
Intente tomar uva ursi con las comidas para minimizar los efectos secundarios indeseables.
¿Cómo se puede alcalinizar la orina para garantizar los efectos óptimos de la uva ursi??
Algunos expertos en hierbas recomiendan tomar uva ursi con citrato de calcio para alcalinizar la orina, pero siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar uva ursi o calcio citrato.
¿Qué otras hierbas se toman comúnmente con uva ursi??
Hay varias combinaciones de hierbas para infecciones de la vejiga. Algunos estudios preliminares han demostrado que la uva ursi combinada con el té de diente de león podría ser eficaz en la prevención de las infecciones urinarias. Sin embargo, existe una investigación clínica limitada para respaldar las afirmaciones de otros suplementos herbales tomados con uva ursi.

Una palabra de Verywell

Al igual que con todas las vitaminas y suplementos, la uva ursi puede causar efectos secundarios. Por este motivo, siempre consulte con su médico o proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. Debido a que hay efectos secundarios peligrosos de la uva ursi, muchos expertos recomiendan tomar antibióticos fabricados comercialmente para las infecciones del tracto urinario o la vejiga. Los antibióticos son más seguros y tienen menos efectos secundarios..
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